terepfutás – Hosszútáv blog

100 mérföld Berlin körül, jó terv 2024-re, nem?

december 31, 2023 rrroka Comments 0 Comment

A „100MEILENBERLIN – BERLIN WALL RACE 2024“ nevű versenyen a csapatnevünk még meglepetés lesz, mert a Róka és a Koma német megfelelőjének (ami szerintünk “Róka und der Kamerad”, de úgy tűnik rosszul tudjuk) durva szélsőjobbos jelentése van, ezért Áron a szintén teljesen helytelen, de legalább viccesen helytelen, “Washing Bears” nevet ajánlotta, mondjuk nem tudom miért lennénk mosómedvék! 😀
A lényeg, hogy 2024 augusztus közepén körbefutjuk Berlint a fal mentén párban, felesben: 73 + 88 km, a részletek még homályosak. Viszont adja a fókuszt amit ősszel, meg tél elején kicsit elvesztettem, és most december végén húztam csak bele újra. Pedig valótlanul …

Olvass tovább! »

Salomon Ultra-Trail Hungary – “Cool day, huh?”

június 3, 2023 rrroka Comments 0 Comment

Az írja az órám, hogy 4,5 órát sétáltam és 1,5 órát álltam, szóval lenne még mit faragni ebből a teljesítésből, pedig a célban úgy ingattam a fejem arra kérdésre, hogy fogok-e még valaha a 111 kilométeres távon indulni, mint egyszeri polgár, ha azt kérdezik akar-e akkumulátorgyárat a háza mellé.

Próbálom kitalálni, hogy a kilenc frissítőpont közül hol-mennyit álltam vizet tölteni, meg kajálni, azt tudom, hogy a víztasakkal sokat tököltem, aztán meg ott volt a másik taktikám a Blackhole-ról, miszerint egyek rendesen valami normális ételt, és majd csak ha szépen megettem, akkor jöhet az édesség, azaz fogyasszak végre a pontok …

Olvass tovább! »

Elrontottad-e a terepultrád tíz egyszerű lépésben?

június 1, 2023 rrroka Comments 0 Comment

Lemúr Miki végigtolta a Salomon Szentlászló Trail 84 kilométeres távját, parádés 12 óra alatt. Kedvenc makifélénk egészen sokat készült az utóbbi fél évben, futottunk két hosszú terepet együtt, és a Vérkört TT-t is megcsinálta. Sajnos sem a rajtban, sem a célban nem találkoztunk, másik időablakban tolta a teljesítést, mint én, így utóbb beszélgettünk az élményekről.

– Na hogy ment a verseny, te is nagyon büdi lettél?

– Büdös lettem, mint a pálpusztai fiúk!

– Izgultál?

– Habár néhány 50-esen kívül nem futottam még hosszút terepen, mégsem izgultam igazán, hiszen két 77 km-es Vérkör TT-t is behúztam már sétálva 15 óra …

Olvass tovább! »

Hogyan rontsd el a terepultrád tíz egyszerű lépésben?

május 23, 2023 rrroka Comments 0 Comment

Lemúr Miki most fut először az Ultra Trail Hungary Szentlászló Trail 84 km-es távján, gyorsan összeszedtem neki hogyan minimalizálhatja az élményt!

1.) Meg se nézd a kötelező felszerelések listáját, majd vitatkozz a crew tagjaival, hogy te látsz a sötétben, nem is fog esni, és majd tócsákból iszol!
Az UTH-n a rajtzónába sem fognak beengedni a kötelező cuccok nélkül, ja ezek ilyenek.

2.) Vegyél egy új cipőt, ne járasd be!
99%, hogy vér- és vízhólyagokkal leszel gazdagabb, és pár körömmel szegényebb.

3.) Ne krémezd be a lábfejedet és hajlataidat ott lent!
A kidörzsölődés égési sérülés, lassan gyógyul, sokáig emlék marad, a …

Olvass tovább! »

Végre versenyen! Börzsöny Trail!!!

július 8, 2021 rrroka Comments 1 comment

Magammal csak félig lehetek elégedett, mert bár a Börzsöny Trailen ellent tudtam állni a nagyobb táv csábításának, és csak az M-en indultam, a Helló Balaton Trail 53 kilométeres távjának nevezés gombjára a május tizedike körüli hűvösben olyan könnyen nyomtam rá, mint egyszeri képviselő, ha a saját fizetésének emeléséről kell szavazni.

Na erre hétvégi 53 km-re jó bemelegítés, haha értitek, 30 °C volt kb, szóval jó BEMELEGÍTÉS, volt a Börzsöny Trail, mert szokni kellett nem csak a versenyen futás intenzitását, hanem bizony magát a verseny közegében való részvételt is, annyira elszoktam már attól, hogy megint alig kartávolságnyira ülhetünk egymástól a sörpadokon, …

Olvass tovább! »

Peaks of Börzsöny

április 26, 2021 rrroka Comments 0 Comment

Kicsit túlöltöztem a hosszúgatyával a Börzsönyre, riogatott a mete-U-rológia 8-10 fokkal, azt a végén sokkal melegebb volt, főleg az emelkedőkön, ami egyébként azért van, mert felfele menet közelebb kerülünk a Naphoz. Adott útvonal esetében 200 méteres indítóállásból, 808 méter magasságig rakétáztam, 10 perc/km átlagtempóban. Szerintem ez a húszas volt életem leglassabb húsz kilométere, pedig eskü futottam, ahol csak tudtam, és nem is álldogáltam túl sokat sehol.

Szereztem egy tök jó, viszonylag rövid, de hatékony tracket “A séf nőjétől”, ezúton is köszönöm szépen! 🙂 Remek beszámolóját olvassátok el a linken.

Csodás bérc út …

Olvass tovább! »

Ne legyél már annyira városi! Peaks of Vértes

március 5, 2021 rrroka Comments 2 hozzászólás

Néztem Csanya trackjét, néztem másét, nem fért a fejembe miért mennek át tökön, paszulyon, bokron, szedresen, ahelyett hogy a Vértes amúgy kiválóan futható ösvényeit használnák. Lehet itt pl. 6 perces tempón belüli 50 km-t futni a VTM-en.
Talán már szürke zóna az is, ha letérünk egy kijelölt ösvényről, de vadmalacokkal tarkított időszakban ez még nagyobb balgaságnak tűnik. Lemúr Miki két hete találkozott face to face egy kondával, erről így nyilatkozott: “Egy vaddisznó család jött egyenesen felem. Mikor megláttam azt a nagy szoros hátát, rájuk kiáltottam, és akkor kurva gyorsan elhúztak. Most már bánom, hogy nem volt annyi lélekjelenlétem, …

Olvass tovább! »

Kipróbáltam a havas cipőmosást, de csak hébe-hóba sikerült

január 19, 2021 rrroka Comments 0 Comment

Ritka pillanat az, amikor nekem munka előtt támad futókedvem, különös együttállások szükségesek hozzá, ezeknek az egyik alapösszetvője, hogy essen a hó, vagyis 9 hónap egyből kilőve. A másik, hogy világos legyen reggel, így a maradék háromból is kiesik a december, mert még mindig félek a sötét erdőben egyedül szambázni, szégyeljem magam.

Ma reggel eset 5mm hó! 7 óra körül pont belefért egy rövid futás, így felrántottam vadiúj terepfutó gatyámat, aminek sok zsebe és szoros dereka alapozza meg a kategóriába sorolást, meg belehuppantam a saras terepcipőmbe, azzal a nem titkolt szándékkal, hogy az Anna-hegyi ösvényeket járva majd …

Olvass tovább! »

Szép kilátások

szeptember 22, 2020 Keratomi Comments 0 Comment

Nyáron tudatosult bennem, hogy őszre nem neveztem egyetlen futóversenyre sem. Gyorsan beneveztem a novemberi siófoki félmaratonra, mivel arra már egy ideje minden évben ellátogatok. Aztán arra gondoltam, hogy kellene terepen is futni valamennyit; meg is néztem a Vadlán Ultra Terep versenykiírását, de mivel későn kapcsoltam így már csak nagyon borsos áron lehetett nevezni. Le is mondtam az őszi terepfutásról, amikor Róka megosztotta a Nulladik Balaton Trail-es kalandjaink leírását azzal a kommenttel, hogy sajnos sem ezt sem a “Dömösről jöttünk” saját fejlesztésű rendezvényünket nem tudjuk idén megfutni. Óvatlanul válaszoltam, hogy végül is egy lazára vett Dömösről jöttünk-et futhatnánk valamikor. …

Olvass tovább! »

Saucony Excursion TR 13 – régi ismerős terepre

augusztus 30, 2020 rrroka Comments 7 hozzászólás

Bár a futás az életem egyik fontos szegmense, nem vagyok hajlandó hihetetlen mennyiségű pénzeket költeni rá. Szívesen veszek futócuccokat, de van egy lélektani határ, ahol a mohó, akarnok gyíkagyam is megálljt mond.
Ezért marha jó dolog, amikor kinézel egy terepcsukát valahol az említett lélektani határon, 25 000 Ft körül, és egyszer csak megtalálod egy webshopban tízezer alatt. Szerintem még 19-el kezdődött az évszám, mikor utoljára négy számjegyű összegért láttam valódi futócipőt.

A kiválaszott Saucony Excursionnal szerencsém volt, pár éve elkoptattam már egy ilyet 9-es verziószámmal, így a mérettel nem futhattam zátonyra, abban pedig eléggé bízhat az ember, hogy rosszabb minőségű …

Olvass tovább! »

Hosszútáv blog

Fuss, ahogy jólesik!

Browsed by
Tag: terepfutás