Browsed by
Hónap: 2009 október

Szigetkör fartlek

Szigetkör fartlek

 12 

"Szerintem ez volt az utolsó olyan nap, amikor rövidgatyában lehetett futni…"

A szokásos szigetkört kezdjük unni Áronnal, így odafele a rakpart legszélén futottunk, ami egészen jó, mert néhány helyen nem betonos, és a levegő is frissebb, mint pár úttal beljebb. (A Parlement 30 év után most először állványmentes, érdemes megnézni!)
Már odafele elkezdtük az iramjátékot, és a szigetkört is így futottuk. Áronnak tetszett a tempós futós móka, de szokatlan is volt neki. Megbeszéltük, hogy máskor is futunk így, mert buli, viszont a szigetet lecseréljük vmi másik útvonalra. Meg kellene hosszabbakat is futni olyan 15+ kiriket. Csak sosem fér bele …

Olvass tovább! »

10 km futás – hangoskönyvre

10 km futás – hangoskönyvre

 20 

– 54:30 alatt
– st: Gerry Spence – How to Argue…

A maraton utáni első megmozdulásomat csupán 10 km-re terveztem, de a rövidséget izgalmas kísérlettel kompenzáltam: kipróbáltam, milyen power metal helyett hangoskönyvre futni. Egész jó. Szinte ugyanúgy sikerül befele fordulnom, elszakadnom a külvilágtól, mint a Volbeatet hallgatva.  A gondolataimat hagytam elkalandozni, aztán egy-egy érdekesebb résznél ismét rákapcsolódtam a szövegre. Nem mondom, hogy minden megmaradt bennem, amit a fazon felolvasott, de nem is ez volt a cél. 

A kísérlet szépségét mérsékeli, hogy az amerikai önfejlesztő irodalom egyik prominens művét vittem magammal, igaz, nem a teljesen gagyi fajtából. Istenem, ez volt kéznél. …

Olvass tovább! »

Szokásos sziget kör

Szokásos sziget kör

 10 

Azaz csak majdnem a szokásos sziget kört futottuk Árival. Kicsit elkacsáztunk megnézni a  térkövezést az Október 6. utcában. (Itt is megjegyezném, hogy a várható október 23-i balhékhoz milyen szépen odakészítik a köveket. 🙂 ) Szép lesz, ha kész lesz, és akkor a Boráros tértől egészen a Szabadság térig lesz egy futható, kevés autós, majdnem teljesen sétáló utca.

A futás jó volt, főleg hogy még világosban kezdtünk és még világosban végeztünk is. Megint megállapítottam, hogy a futás utáni forró vizes fürdő rohadt jó érzés. Ahogy egyik edzőtársam mondta régen: nincs is jobb, mint egy hideg téli edzés után belehugyozni a …

Olvass tovább! »

Lógás után

Lógás után

 14 


– táv: 12.25 km
– idő: 1:08:07
– tempó: 5:33
– edzésnapló: http://edzesonline.hu/edzes/260716
– útvonal: http://futoterkep.hu/utvonal/f1vxuw/

A szupersikeres maraton váltó futásunk óta nem jutottam el odáig, hogy fussak. A versenyek után mindig így van, vagy egy hétig nincs nagy motivációm, ráadásul most egy fogászati probléma is elvette a kedvem, aztán meg jött hirtelen ez a rettenetes idő, amit meg kell szoknunk, ennél már csak rosszabb lesz egészen márciusig.

Szóval Áronnal végre sikerült összeszervezni egy kicsit késői futást, így 17:30-kor már sötétedésbe indultunk el a szigetkörünkre. Kipróbáltam az új Saucony fútonadrágom, hát ég és föld a különbség a kalanjihez képest, …

Olvass tovább! »

Az első maratonom

Az első maratonom

 48 

Két éve futok több-kevesebb rendszerességgel, és most úgy éreztem, megérett az idő a maratonra. Tavaly már kacérkodtam a gondolattal, haboztam, hogy induljak-e, aztán egy heveny lefolyású hörghurut megkönnyítette a döntést. Az idén viszont nem volt kibúvó.

A futómúltam nem túl impozáns, kb. 700 km-t toltam be két év alatt a tachográfba. Eddigi leghosszabb távom a Velencei-tó megkerülése (28 km), kettő darab alkalommal.

Az első 28-as időmet (2:34) alapul véve úgy terveztem, hogy 4 óra körül teljesítem a maratoni távot. A lelkem mélyén persze a 4 órán belüli időről álmodoztam. Aztán a pocsékul sikerült szeptemberi Velencei-tavi futás után át kellett …

Olvass tovább! »

Spar Budapest Maraton staféta

Spar Budapest Maraton staféta

 10 

A staféta a BSI-nél hármas váltót jelent, ezen a versenyen ez elvileg 12,4 + 20 + 9,8 kilométeres szakaszokat jelentett számunkra. Két barátommal Dobzséval és Áronnal alkottunk stafétát, Dobzse futotta az első szakaszt, enyém volt a középső, Áron pedig megnyerte a befutót magának.

Eközben Lemúr Miki az első maratonjára készült.



Olvass tovább! »