Browsed by
Month: 2016 április

Körözés alatt

Körözés alatt

Comments 2 hozzászólás

Loading

Van itt egy gyönyörű vár, csaknem tíz hektár területű arborétum, gyógy- és wellnessfürdő és még jópár látnivaló. Ja, és az Országos Kéktúra is keresztül halad rajta. Persze ezeket csak a Wikipédiáról tudom, látni nem láttam egyiket sem. Na jó, a Nádasdy-várat kívülről. Viszont minden kavics, aszfalt repedés, útmenti bokor és fa pontos helyét, méretét és alakját meg tudom mondani a Várkerület utcában. Múlt hét végén Sárváron voltam 12 órát futni.

Egy 1030 méteres körön kellett szaladgálni hat-tizenkettő-huszonnégy órát. Idén semmi komoly tervem nem volt, fussam végig, lehetőleg 100 km fölött, és közben ne haljak meg nagyon. Ez nagyjából sikerült, próbáltam …

Olvass tovább! »

Minden szempontból szélsőséges 2030 perc váltófutás

Minden szempontból szélsőséges 2030 perc váltófutás

Comments 9 hozzászólás

Loading

startelott_555.jpg

A 2030 perces érdi váltófutás elsődleges célja, az Ultrabalaton csapatainknak nyújtott felkészülési lehetőség tökéletesen megvalósult: éjjel-nappal, tűző napon, zivatarban, esőben, viharos szélben, minden UB-n is várható körülmény között kipróbálhattuk magukat. A legdurvább időszak címre egyforma eséllyel pályázik a szombat 20-23 óra között szinte kizárólag Érd könyékét érintő heves zivatar (nagy RISZPEKT az ekkor is kitartó futóknak!!!) és a percre pontosan hajnali ötkor eleredő, az esemény végig folyamatosan kitartó eső és egyre erősödő szél. Utóbbiak miatt országszerte több esemény, köztük az Érd körbe kerékpáros felvonulás is elmaradt. (Pótnap: május 22., írd be a naptárba!)

tabor_555.jpg

Ezek a sátrak tök könnyűek, de szél …

Olvass tovább! »

Havi talpalávaló: Vad Fruttik – Majom majom

Havi talpalávaló: Vad Fruttik – Majom majom

Comments 0 Comment

Loading

Amikor futás közben ehhez a számhoz érsz, akkor 40 másodperced van hátra a borzongásig, a tarkódon borzolódó hajpihékig és az adrenalinfröccsig, ami elkerülhetetlenül jön, mikor Likó Marci azt énekli, hogy “A tűzről Johnny Cash énekel / Burns, burns, burns, / Down, down, down”.
Az ehavi talpalávaló dal igen tempós, flow-s futónóta, és igaz ez az egész “Tudom milyen” című albumra, ami punkos rövidségű ugyan, de a kissé belassuló rádióbarát címadót kivéve tök jó ütemet rak a futás alá. De ne akkor hallgasd, amikor 3-as regeneráló zónában végzett pulzuskontrollos edzést kéne csinálnod… 🙂

Sajnos még nincsn klip belőle, csak az albumborítót …

Olvass tovább! »

Majdnem két óra tömény motiváció

Majdnem két óra tömény motiváció

Comments 3 hozzászólás

Loading

Biztos sokan szeretnek motivációs videókat nézni. Én például igen, van is bőven választék például a Youtube-on is. Vannak rövidebbek – az egyik kedvencem ez:

És vannak hosszabbak, ez mondjuk egész jó:

Ritka azonban az, hogy egy ilyen film majdnem két órán keresztül tartson, úgy, hogy az le is kösse az ember figyelmét. Én már egy bármilyen film nézése közben kb félóránként nézem, hogy mennyi van még hátra, de a Korlátok nélkül közben egyszer sem mozdítottam meg az egeret.

A film Steve Prefontaine-ről szól, aki az egyik legnagyobb amerikai hosszútávfutó volt. Például az 5000 méteren futott rekordját csak negyven évvel a …

Olvass tovább! »

Futócuccok Kínából párszáz forintért több ezer helyett

Futócuccok Kínából párszáz forintért több ezer helyett

Comments 2 hozzászólás

Loading

Karmelegítő

Még karácsonykor láttam FB-on a “Hasznosságához Képest A Világ Legdrágább Futócuccát”, ami egy nagyon faintosan kinéző Salomon karmelegítő volt, 12 000 Ft-ért.
Tízenkétezer!

nooormalis.gif

A decathlonos csak két rongy, de azt gondoltam tuti van ennél lejjebb is. Keresés eBay-en, “Buy It Now” bejelölve, nem kellenek az aukciók, és legyünk már maximálisan fukariak “Price + Shipping: lowest first”. Nakéremszépen, 386 forint, “FREE Economy Int’l Shipping”, ami azt jelenti, hogy legalább 3 hét alatt fog ideérni a pakk, de ingyen kihozza a postás. Ha mondjuk lakótelepen laksz, akkor szerintem simán betolja kisebb pakkot a postaládádba, a naggyal meg nem tudom mi történik, …

Olvass tovább! »

Egy tényleg hasznos videó a nyújtásról futóknak – IT szalag nyújtás

Egy tényleg hasznos videó a nyújtásról futóknak – IT szalag nyújtás

Comments 12 hozzászólás

Loading

Én is úgy vagyok a nyújtással, mint a legtöbb futó: tudom, hogy nagyon fontos, de mégsem csinálom. Nem nyújtok mert eldumáltuk az időt, be kell ugrani a kocsiba és tűzni haza, vagy amúgy is csak 15 kiri volt, arra nem kell nyújtani, vagy éppen 50 km volt, az után meg már hova nyújtsak, stb. Hogy miért van ez? Szerintem leginkább azért, mert a legtöbb nyújtás után nem igazán érzünk semmi különbséget. Persze ha elkezd megint fájni ez vagy az, akkor egyből huhúúú de fontos a nyújtás! Ezaz, gyerünk, csináljuk meg! Aztán amikor nincs baj, akkor megint semmi.

mb1.jpg

A legjobb gyakorlat, …

Olvass tovább! »