Browsed by
Author: rrroka

Új cipő, új cipó – UTH-n a 30 km is elég zúzós. BÓNUSZ: pontfőnök beszámoló!

Új cipő, új cipó – UTH-n a 30 km is elég zúzós. BÓNUSZ: pontfőnök beszámoló!

 190 

UTH Visegrád Trail - rajt
UTH Visegrád Trail – rajt: délután három, 30 fok, 99% páratartalom, mosoly

Az úgy volt, hogy sikerült egy szuperakciós Nike Wildhorse 7-et még megkuponoznom is ABOUT YOU-n, így alig 25 rongyért lett egy szép és gyors terepcipőm, de lehet hogy túl gyors is, vagy picit keskenyebb, vagy csak tényleg én lettem bénább az évek folyamán, vagy nem tudom, de ugyanabban a pillanatban amikor beleszállt a bal szemembe egy kis bogár a Vöröskő után, ahol nem tudtam fotózni a panorámát a rókás emlékművel, mert a rommá izzadt telefonom azt írta ki, hogy 30 perc múlva próbálkozhatom újra a feloldásával, esetleg …

Olvass tovább! »

Futni mentem, nem tudom mikor jövök! – Black Hole Ultra Running Race

Futni mentem, nem tudom mikor jövök! – Black Hole Ultra Running Race

 337 

A pénteki technikai értekezleten fájó információt kaptunk arra a kérdésre, hogy a pontokról ki szabad-e vinni frissítést a kulacsunk tartalmán kívül. Azt ugye tudtuk, hogy rajtnál nem lehet nálunk táp, csak innivaló, de a sokadik óra futás után olyan random időpontban tud az emberre rátörni az eléhezés nevű rém, hogy igen jól jön, ha van nálunk valami kis kaja, és nem a vadmalacoknak kirakott kukoricát és nyalósót kell fogyasztanunk.
Azt pár napja lehetett tudni, hogy a GU nevű gélt fogjuk kapni, és az is kiderült, hogy minden ponton mindenkinek egy darab ilyen gél jár (valójában – bár egész finom …

Olvass tovább! »

8. Szederkény-Bóly Ultrafutó ünnep

8. Szederkény-Bóly Ultrafutó ünnep

 284 






Meddig jutok el ötpercesben…?


Valamikor január legelején kocogtunk haza a szerdai futónagykövetes közös futásról Szilvivel, és mondtam neki, hogy jó volna futnom nekem is valami komolyabb aszfaltos távot a Blackhole-ig, mert két éve nem voltam sehol sík versenyen. Erre azt mondta, hogy van ez a Szederkény – Bóly 100 km közösségi futás, ő indul rajta, 10 órán belüli százast tervez… Ahhaaa oké…! Nagyon kedves és jó emberek szervezik, nagyon olcsón, benne van, érem, vacsora, kíséret, csimbumcirkusz. Hát én egy százast tuti nem futok! – mondtam neki. Van 57 km is, válaszolta, és sorsom eldőlt, mire hazafutottam már …

Olvass tovább! »

Összehasonlító elemzés: Garmin WTF: Buda és Hello Pilis: Pap-rét

Összehasonlító elemzés: Garmin WTF: Buda és Hello Pilis: Pap-rét

 549 

Ááá, hát milyen mázlink volt mindkét versenyen az ősz utolsó napjaival? Aranyló erdő, csodás fények, rövidnadrágos időjárás, tuti útvonalak, pajtások. Mi kell még? Hogy eltöröljék az óraállítást. De ez nem érinti egyik versenyt sem, csak úgy mondtam. Tehetetlen és tehetségtelen politikusaink elsiklanak a “keményen dolgozó kisembereket” leginkább érintő probléma fölött: túl korán sötétedik. Kedves képviselő, kérlek kuksizz körbe! Éjsötétbe burkolózva tántorgunk hazafele már 16:30kor! Ez mi? Moszkában, Kijevben, de még Bukarestben is tovább van világos! Legyen végre rend!

És most, sport!

Hello Pilis, kilátás Borjúfőről
Garmin Way To Forest Buda, mászás a felénél

A parkolás a WTF-en (a “Way …

Olvass tovább! »

Utána torta! – Ultrabalaton hármas, a váltótagok sorrendjében

Utána torta! – Ultrabalaton hármas, a váltótagok sorrendjében

 411 

– Hedonikus mókuskerék – javasoltam, amikor eljött a csapatelenevezés ideje, és felbuzgott a kreatív vénám.
– Na, ezt még emésztem.
– Hú, csiszoljuk – mondták a lányok.
Mivel az akkor még májusra tervezett UB idejére esik több születésnap is, “B” javaslatnak adta magát, hogy legyen a nevünk “Utána torta!”, és ez legyen egy ígéret is, ünnepeljünk együtt, hisz jól megvagyunk egymással 24 óra futás-autózás során, akkor másnap egy szelet sütemény remek lesz szénhidrát visszatöltés, élménybeszámoló, tapasztalatelemzés, emlékfelelevenítés gyanánt. 
Nyilván ti sem barlangban töltöttétek az év első felét, tudjátok, hogy borult, elmaradt minden, nekünk ez nem is volt probléma, sőt. …

Olvass tovább! »

UltraLupa 50 – Teljesítés szintidőn belül.

UltraLupa 50 – Teljesítés szintidőn belül.

 308 

Mindig furcsa nekem, amikor valaki – köztük én is – nyáron vetemedik arra, hogy akár aszfaltos, akár terep ultrát fusson. Valahogy ellentmond a józan észnek, nem? 😀 Nézzük hogy élte ezt meg Piroska futótársam az UltraLupán.

Röviden:
Hát nem volt könnyű menet, de még a vihar előtt, szintidőn (7h) belül beértünk. 6 óra 28 perc lett a hivatalos befutó idő. Nagyon párás volt az idő, helyenként rosszabbul futható és főút melletti szakaszok. Kompozás – na ez jó volt, kis szusszanás! (Akarok én is kompozni! De ha lehet nem futás közben. 😀 – rrroka) Szép, de nagyon párás partszakasz Vác …

Olvass tovább! »

8 óra szórakozás – Hello Badacsony Trail

8 óra szórakozás – Hello Badacsony Trail

 500 

Ahogy a múlt héten meséltem, kicsit elhamarkodottan nyomtam rá májusban a Hello Balaton Trail 53 km-es leghosszabb távjának nevezésére. Hamar rájöttem, hogy nyáron meleg szokott lenni, vakartam is a fejem, hogy július közepén mi lesz velem majd a Káli-medence annyira nem árnyékos vidékén.
Aztán egyébként ebből sok baj végül nem lett, és ki gondolta volna, hogy a vízzel fog meggyűlni a bajom azzal is, ha van és azzal is, ha nincs.

Hello Badacsony Trail útvonal
Tényleg felmentünk minden hegyre, és nem ám egyenesen a legrövidebb úton!

Itt sem volt teltház, szomorú sorsa ez most a futóversenyeknek, érdekes lenne csinálni egy nagy felmérést arról, …

Olvass tovább! »

Végre versenyen! Börzsöny Trail!!!

Végre versenyen! Börzsöny Trail!!!

 487 


Magammal csak félig lehetek elégedett, mert bár a Börzsöny Trailen ellent tudtam állni a nagyobb táv csábításának, és csak az M-en indultam, a Helló Balaton Trail 53 kilométeres távjának nevezés gombjára a május tizedike körüli hűvösben olyan könnyen nyomtam rá, mint egyszeri képviselő, ha a saját fizetésének emeléséről kell szavazni.

Rajt

Na erre hétvégi 53 km-re jó bemelegítés, haha értitek, 30 °C volt kb, szóval jó BEMELEGÍTÉS, volt a Börzsöny Trail, mert szokni kellett nem csak a versenyen futás intenzitását, hanem bizony magát a verseny közegében való részvételt is, annyira elszoktam már attól, hogy megint alig kartávolságnyira ülhetünk egymástól a …

Olvass tovább! »

Hét per hét

Hét per hét

 236 

A pénteki beszélgetős hosszú futás után vettem észre, hogy minden nap futottam addig a héten. Fura volt, mert heti 2-3-4 edzés szokott összejönni, de most meg már ötnél tartottam pénteken:

  • Hétfőn el kellett szaladnom, szó szerint, a kocsiért a szervízbe. Csak 3 km, de akkor is futás!
  • Már lehet a futónagykövetes közös futást tartani, így kedden az érdi csapattal futottunk egy hosszabbat aszfalton.
  • Szerdán elmaradt az író kurzus, kis feleségem ment nordic walking edzésre az erdőbe, én is futottam akkor már ott egy tízest.
  • Csütörtökön volt kolleganőmmel futottunk egy beszélgetős tízest, rég találkoztunk, rég futottunk együtt, összevontuk.
  • Pénteken jár


Olvass tovább! »
Peaks of Börzsöny

Peaks of Börzsöny

 261 

Kicsit túlöltöztem a hosszúgatyával a Börzsönyre, riogatott a mete-U-rológia 8-10 fokkal, azt a végén sokkal melegebb volt, főleg az emelkedőkön, ami egyébként azért van, mert felfele menet közelebb kerülünk a Naphoz. Adott útvonal esetében 200 méteres indítóállásból, 808 méter magasságig rakétáztam, 10 perc/km átlagtempóban. Szerintem ez a húszas volt életem leglassabb húsz kilométere, pedig eskü futottam, ahol csak tudtam, és nem is álldogáltam túl sokat sehol.

Szereztem egy tök jó, viszonylag rövid, de hatékony tracket “A séf nőjétől”, ezúton is köszönöm szépen! 🙂 Remek beszámolóját olvassátok el a linken.

Peaks of Börzsöny track
Peaks of Börzsöny track 22km@1000+

Csodás bérc …

Olvass tovább! »