Browsed by
Hónap: 2011 november

Nincs rajta sapka – avagy Saaby Siófokon 21 kirit fut

Nincs rajta sapka – avagy Saaby Siófokon 21 kirit fut

 25 

Saaby kedves olvasónk és kommentelőnk élete első félmaratonját futotta a Balaton Félmaratonon Siófokon. Verseny előtt beszélgettünk pár mondatot a nincs rajta sapka és pisilni kell témakörben, ezt fejti ki most bővebben.
Olvassuk hát Saabyt! Ezzel együtt gratulálunk neki a táv derék teljesítéséhez!

Egy COOL***  verseny!

No, egy pár szó a múltról: 7 évesen kezdtem sportoln i(kajakozás, ami nálunk Szolnokon nagy hagyományokkal bír, edzőm Deme József aki többszörös olimpiai érmes, s Világbajnok volt). Nagyon szerettem (megyei harmadikig jutottam), volt fegyelem-baszogatás-keménység-dicséret (Az igazi edzők nagyon jók ebben. – rrroka). Ez tetszett!
Pár év múlva sajnos új edzőhöz kerültem (aki egy …

Olvass tovább! »

Rekorddöntés!

Rekorddöntés!

 73 

A Balaton Félmaraton siófoki versenyén 4:34-es átlagtempóban, 48:10-es első körre, sikerült 48:19-es másodikat tolnom, így két és fél perccel megjavítottam 2007-es, 1:39-es rekordomat. A hosszútáv blog új félmaratoni legjobbja: 1:36:29.

Feleségemmel egy óra  kellemes kocsikázás alatt leértünk a színhelyre, az autópálya szinte üres volt. A versenyen több ismerőssel is sikerült találkozni, bitliszbával, Enikővel és magával a nagy DK-val már a leparkolásnál összefutottunk. Én a verseny előtti izgulásban nem vagyok jó terefere partner, spuriztunk a versenyközpontba a rajszámért, sajnos nem is futottunk össze később. A versenyközpont felé viszont felismertek! Saaby törzsolvasónk és kedvese jött szembe, rajtszámmal, ámde átfázva. Váltottunk …

Olvass tovább! »

Random futás a gátig s vissza

Random futás a gátig s vissza

 24 

– 16,5 km 
– 1h 24′ alatt

Adós vagyok még egy röpke beszámolóval. Nem tudom, mi ütött belém vasárnap reggel 9-kor, de elmentem futni Rrrókával, pedig se pénz, se paripa, se fegyver, és nyúlcipőt akkor lássak, mikor a s*ggem szüretkor. Rrrókának persze könnyű, rettenetesen motiválja, hogy a hétvégi siófoki félmaratonon egyéni futókarrierjének és a blog történetének legeslegjobb félmaratonját fussa, 1:39 alatt, ha lehet, vagy inkább 1:35, esetleg 1:30 alatt, de az lenne a legjobb, ha hamarabb célba érne, mint ahogy elindul. Iszonyú energiák mozognak benne, már vagy két hónapja olyat csinál, amit én soha, internetről beszerzett edzésterv szerint tolja, …

Olvass tovább! »

Célverseny előtti utolsó két hét

Célverseny előtti utolsó két hét

 11 

Szaladnak napok, közeledik a célverseny. A héten már résztávoznom sem kellett, sőt péntek is pihenőnap volt. 5-8-13 kirikkel pihenek a jövőhét vasárnapi Balaton Félmaratonra.
A másfél hete csütörtökön vásárolt fényvisszaverő mellényemet többször is kipróbáltam, mindjárt másnap reggel elvittem egy körre. 13km hajnali hatkor. Nem igazán esett jól, korán volt még a futáshoz, de délután az úszás miatt nem tudtam volna futni menni, így muszáj volt napfelkeltével futnom. A fényvisszaverő mellény negyed óra múlva jelentőségét vesztette, mint vizuális védelem, mert felkelt a nap és vidáman beragyogta a reggelt. Azért jó volt kipróbálni, kényelmes és megnyugtató viselet. Szombaton már sötétben öltöttem …

Olvass tovább! »

A hátunk mögött – 2011 október

A hátunk mögött – 2011 október

 36 

Először is elnézést kell kérnem, mert egy adminisztrációs hiba miatt hónapok óta félrevezettem közönségünket. Január hónapban ugyanis nem 62,3 kilométert futottam, hanem 68,2-t. A hiba okozóját felelősségre vontam. 🙂
Az elütésre akkor derült fény, amikor a szépséges táblázatomba bevésve ehavi teljesítményemet az összesítésben nem az a brutális 1000 km fölötti éves érték jelent meg, amire számítottam. Bizony bizony, október utolsó edzésén hazafelé valahol átléptem ezt a misztikus értéket, és egy tonnakilométer fölé jutottam az összesítésben. Pár kirivel korábban még egy fordulópont történt, a havi 200 km-t is átléptem.
Jöjjenek a számok: Lemúr Miki barátomnál posztmaratoni tünetegyüttes lépett fel …

Olvass tovább! »

Havi talpalávaló: Audioslave – Doesn’t Remind Me

Havi talpalávaló: Audioslave – Doesn’t Remind Me

 48 

Lassan olyan leszek, mint a futóblogos Angelday Józsi, hogy csak beszélek/írok a futásról, de nem futok (hasonlóan Bödőcs Tibor szóba’ festő ismerőséhez). S ha már leküzdött kilométerekről nem tudok beszámolni, hadd ajánljak talpalávalót november hónapra minden kedves olvasónak, kiemelten pedig Rrróka blogtársnak, aki tíz nap múlva rajthoz áll a siófoki félmaratonon, és minden bizonnyal megjavítja saját, 5 évvel ezelőtti, 62 kilósan beállított rekordját (1:39).

Mivel Rrrókáról van szó, egy rádióbarát számot választottam, ami persze semmit nem von le az értékéből: könnyed, szellős tempó, fogós dallam, összetéveszthetetlen énekhang és ZSENIÁLIS dalszöveg. 

A zenekarról nem sokat írok, az Audioslave-et mindenkinek illik …

Olvass tovább! »

Hosszúfutás, résztáv, gázolás…

Hosszúfutás, résztáv, gázolás…

 70 

Nem lett semmi bajom, ne ijedjetek meg! 🙂 Csak szerdai futásom alkalmával nem vett észre egy jobbról kiforduló kombis, szemüveges hölgy, és lendületesen rámkanyarodott, így kénytelen voltam a motorházra támaszkodni és eltartani tőle magam. Nézett bután, meg sem kérdezte lett-e valami bajom, csak kikerült és továbbment. :/ Igazából láttam, hogy jön jobbról (mellékútról) és volt egy megérzésem, hogy nem fog észlelni, de azt nem gondoltam, hogy ennyire nekem jön. Tapasztalat: erre többet nem futok (Sárd utca) amíg ilyen sötét van, és ma edzés helyett bementünk kicsi feleségemmel a budaőrsi Decathlonba, ahol az új úszósapka és szemüveg mellé kaptam egy …

Olvass tovább! »