Browsed by
Hónap: 2012 május

A hátunk mögött: 2012. február-április

A hátunk mögött: 2012. február-április

 17 

Az utóbbi időben kicsit elmaradtam a rendszeres havi számvetéssel, csakúgy, mint a futással. Talán amiatt is haboztam megírni az "eredményeket", mert kb. az elmúlt három hónapban futottam összesen annyit, mint amennyi a normális havi adag kellene legyen. Bár jól védhető személyes logisztikai ürügyeim indokaim vannak a futások megritkulására, tisztában vagyok vele, hogy jobb szervezéssel, jobb idő- és energiabeosztással igenis gyakrabban fel tudtam volna húzni a nyúlcipőt.

A nem túl fényes számokat a szokásos múlt századi Excel-grafikon mutatja:

Hát így. Nem futottam túl gyakran (összesen csak 10 alkalommal!), de azért belefért pl. egy dögkutas horroredzés, egy 4:35 min/km-es átlaggal …

Olvass tovább! »

Két edzés a terep bűvöletében

Két edzés a terep bűvöletében

 39 

Annyira megragadott Bitliszbá és a többiek terepfutós beszámolója, hogy nekem is muszáj volt valamit kezdenem a sok betonon futás után, így pénteken az Anna-hegy és a kilátó felé vettem az irányt, nagyjából azt az utat megcélozva, amit nemrégiben Lemúr Mikivel is lefutottunk.
Ez egy szép dombos a pálya, az erdőig végig emelkedik, és ezt tulajdonképpen a kilátóig sem hagyja abba, csak azért választottam két felé, mert az erdőig van adatom a szintről, ami a futótérkép szerint 283 méter, nem nagyon sok, de nem is nagyon kevés, pont annyi, hogy az ember egy ilyen szép májusi napon örül, amikor …

Olvass tovább! »

Bitliszbá kontra Terep100

Bitliszbá kontra Terep100

 19 

Úgy tűnik mostanában mindenki terep futóversenyeken is indul, csak mi vagyunk aszfaltbetyárok, pedig edzésként azért jártunk már néha erőben, bányában, dögkútban.
Bitliszbá a Terep50/100-nak vágott neki, amit igazából felmérni sem tudok, hiszen nem elég, hogy ultra táv, van benne annyi szint is, mint egy résztávos edzés.

Bitliszbá Terep50/100
Fotó: Szasza, http://szasz-a.blog.hu

Terep 100

Csak hogy tisztázzuk a helyzetet, és senkinek ne okozzak csalódást: NEM FUTOTTAM VÉGIG a címben említett versenyt.  Úgyhogy az új cím:

Terep 100/2

A terepen futás külön műfaj. Úgy viszonyul az aszfalton futáshoz, mint a Rock’n Roll Mozarthoz. Lehet szeretni ezt is, azt is, de a kettőben


Olvass tovább! »
Havi talpalávaló: Two Steps from Hell – Dragon Rider

Havi talpalávaló: Two Steps from Hell – Dragon Rider

 32 

Aki követi a blogot, az tudja, hogy én általában brutális metálnótákkal borzolom a kedélyeket havi powersong-ajánlás címén, ellentétben Rrrókával, aki inkább a langyos nagyon is fasza magyar alternatív zenakarokat kedveli.

Szembemenve ezzel a sztereotípiával, májusra a Two Steps from Hell vizsgadarabját választottam, tessék:

Az együttesről annyit kell tudni, hogy nem együttes, hanem egy Los Angeles-i vállalkozás, amelyik filmek és videójátékok traileréhez gyárt zenei aláfestést. Ez rosszul hangzik, de ebben a kis szösszenetben valójában együtt van minden, ami egy jó talpalávalóhoz kell: gyors tempó, nagyívű, fogós dallam, elemi erejű primitívség, vonósok, pátosz, borzongás.

Ideális powersong egy maraton utolsó, győzedelmes két percéhez.…

Olvass tovább! »

Dombtalanítás

Dombtalanítás

 54 

Csörögtem Lemúr Mikire, mondta hogy öltöny-nyakkendő-borotválkozás, mennek esküvőre éppen, bizony nem tud jönni futni és holnapra nem prognosztizál futóidőt se az időjárás, se a másnaposság előrejelzés. Korrekt, holnap nekem se lett volna jó, családi muri, azért vágtam bele ma, mielőtt lecsapna ránk Pongrác a hidegfronttal. Ha ma 30 fok volt, holnap meg csak 15 fok lesz, akkor a statisztikusok szerint ez egy kellemes tavaszi hétvége, de a realitás azt mutatta, hogy a dombos útvonal jó ötlet volt, mert igencsak szükség volt a forduló felé a közkutakra, ugyanis addigra az isoital kifogyott (csokoládé nem is volt). Amikor visszafele megálltam a csapnál zenelejátszót …

Olvass tovább! »

Két edzés hétköznap (vagy három)

Két edzés hétköznap (vagy három)

 29 

Hejj de elszoktunk a futástól..! Vasárnap annyira kínlódtam az ötperc alá épphogycsak bevágó egyetlen tempós gát körtől, hogy a lelkiismeretem hétköznap elküldött kétszer futni, pedig csak három hétköznapunk volt. …ööö… az a gátas edzés nem is vasárnap volt, hanem a szabadhétfőn… akkor azért volt ma ilyen fáradt a lábam! Éreztem szerdán is, amikor Andival a  szokásos módon hazafutottunk/bicikliztünk, hogy fáradt vagyok, de az a 4.5 km nem nagy megterhelés, aztán ma már tényleg rozoga volt a lábam, hát megvan az ok/indok/kifogás erre a viszonylag lassú edzésre. A szokásos Duna-gát útvonalon szerintem idén még nem futottam ilyen nehezen, bár a …

Olvass tovább! »

A levezetéssel kezdtük a futást tegnap…

A levezetéssel kezdtük a futást tegnap…

 16 

… ugyanis levezettem a gáthoz, hogy felmérőt fussunk a 7 km-es Brutál Futást megelőző orbitális edzéssorozat kezdetén. A június 16-i Brutál Futást úgy hirdetik, hogy iszonyú megpróbáltatás lesz, erdőn-mezőn, tökön-paszulyon, motocross pályán, susnyáson, álcahálón, szalmabálán keresztül nyüstölik majd egymást a kemény legények és leányok, plusz Dagadt Köcsög is ott lesz. A horrornak itt még nincs vége, a pályát és a futókat is folyamatosan locsolják! Mikor a versenykiírást megláttam, egyből tudtam, hogy ott a helyem, keresve sem találni jobb alkalmat arra, hogy méltón búcsúztassam a tavaly tavasszal vásárolt Sauconymat.



Olvass tovább! »