Browsed by
Hónap: 2009 szeptember

Felkészülés a Balaton (majdnem) Maratonra

Felkészülés a Balaton (majdnem) Maratonra

 3 

Én olyan szerencsés helyzetben vagyok, hogy Lemúr Mikin kívül, még három, sőt ha kisbarátom nem lusta, és nem dohányozza szét az agyát, akkor akár négy futótársam is van.

Közülök most Áronnal, néhány évvel fiatalabb jóbarátommal futottam egy tizest, ami eredetileg teljes sziget kör lett volna, de Árinak rohannia kellett egy találkozóra, így negyed órát lecsíptünk (edzésnapló: http://edzesonline.hu/edzes/252577 , térkép: http://futoterkep.hu/utvonal/f1di8p/ ).
Ez a  futás az első hivatalos edzése a Balaton Maratonra készülésemnek. Én nem vagyok olyan bátor, mint Miki, hogy maratonnak fussak neki, így egyelőre ezt a versenyt választottam, ahol két nap alatt, három részletben (első nap …

Olvass tovább! »

Laza 10,5 km

Laza 10,5 km

 3 

– 1:03 alatt
– st: Rrroka

Vasárnap este többszöri egyeztetés után végre sikerült összehozni helyi futócimborámmal, Rrrókával a közös sportélményt. Mivel okt. 4-én maraton (neveztem, nincs visszaút!), könnyed tempóban toltunk valamivel több, mint 10 km-t.

Egy-két emelkedőn azért kapkodtam a levegőt (a Futótérkép 142 m-es szintkülönbséget indikál). Felavattuk Rrróka frissen kapott kulacsövét (kösz a narancssárga löttyöt!), továbbá érintkezésbe léptünk bizonyos ebekkel. Megcsodáltuk a festői (habár kicsit giccses) naplementét is, valamint a sajátos mikroklímájú Fundoklia-völgyet, amely városunk "tájképileg legszebb része", nem mellesleg "szarmata mészkőbe bevágódott karsztos aszóvölgy" (www.erdcenter.hu).

130-as pulzussal értem célba, jókedvűen és felfrissülve. Igazán kellemes …

Olvass tovább! »

A Velencei-tó körül (28 km)

A Velencei-tó körül (28 km)

 2 

– 2:38:15 alatt
– st: Van Canto – Hero; Pro-Pain – The Best of; The Misfits – Selectii; Volbeat: Rock the Rebel…

Dacolva a másnapossággal és a kialvatlansággal, vasárnap rendezett körülmények között körbefutottam a Velencei-tavat (tanulság a jövőre nézve: soha ne igyál sarki fényt, ha terveid vannak másnapra!). Ezt az eseményt is Pók Janóék szervezték, mint az áprilisit, de a mostaninak inkább családias örömfutás jellege volt, nem is számított "hivatalos" Tóparti Futópartinak. Azaz kevesebben voltunk (kb. 70-en), hiányzott a startkapu és ritkábban voltak a frissítési pontok. És ez így volt jó.

Ami viszont már nem volt annyira …

Olvass tovább! »

15 km

15 km

 1 

– 1:22:15 alatt
– st: Prong – Power of the Damn MiXXXer; The Misfits – Selectii; csend

Ma kifogtak rajtam a kütyük. Előbb egy km után elhallgatott a jobb oldali fülesem. Megtört a drót ott, ahol a lejátszóhoz csatlakozik, vége. Kiiktattam a sérült darabot (csak fél méteres hosszabbító szakasz ment tönkre), de így túl rövid lett. A lejátszót kiszedtem a zsebemből és betettem a pulzusmérő szíja alá, amitől az teljesen megbolondult, lehetetlen értékeket mutatott.

Nem volt mit tenni, erre az alkalomra lemondtam a tudományos alapozottságú sportolásról, hagytam a pulzust a fenébe és felszabadultan futottam tovább a Prong monoton ritmusára, …

Olvass tovább! »