– 1:03 alatt
– st: Rrroka

Vasárnap este többszöri egyeztetés után végre sikerült összehozni helyi futócimborámmal, Rrrókával a közös sportélményt. Mivel okt. 4-én maraton (neveztem, nincs visszaút!), könnyed tempóban toltunk valamivel több, mint 10 km-t.

Egy-két emelkedőn azért kapkodtam a levegőt (a Futótérkép 142 m-es szintkülönbséget indikál). Felavattuk Rrróka frissen kapott kulacsövét (kösz a narancssárga löttyöt!), továbbá érintkezésbe léptünk bizonyos ebekkel. Megcsodáltuk a festői (habár kicsit giccses) naplementét is, valamint a sajátos mikroklímájú Fundoklia-völgyet, amely városunk "tájképileg legszebb része", nem mellesleg "szarmata mészkőbe bevágódott karsztos aszóvölgy" (www.erdcenter.hu).

130-as pulzussal értem célba, jókedvűen és felfrissülve. Igazán kellemes maraton előtti átmozgató edzés volt, ilyet kívánok mindenkinek.