Browsed by
Címke: érdi_hendikep

Minden hónap harmadik hétvége terep hétvége

Minden hónap harmadik hétvége terep hétvége

 16 

Tök jót találtunk ki futónagykövet társammal Ildivel, mivel az érdi BSI futónagykövet csoportból már egyre többen bátorkodnak nekimenni a terepfutásnak, sőt van aki szinte kizárólag aszfaltmentesen fut.
Szóval az lesz, hogy minden hónap harmadik hetében Terep Hétvégét tartunk. Első nap becsatlakozunk az idén tíz éves Érdi Hendikep Futásba, ahol egy 5 kilométeres pályán mérhetjük fel fejlődésünket havonta úgy, hogy pontozzák a részvételt, azt, ha megjavítjuk a korábbi legjobb időt, illetve alkalmanként a jelmezben futást. Nyilván nem csak egy kört megyünk ezen a pályán, most is két kört saraztunk, én ezt úgy, hogy első körben megmutogattam a pályát azoknak, …

Olvass tovább! »

Mozgalmasan induló január

Mozgalmasan induló január

 10 

De annyira, hogy már Lemúr Miki is kétszer futott! Én meg már 100 kiri fölött járok! Őrület! Mi folyik itt?!
Egyrészről ugye ideális tavaszi futóidőnk van, 5-10-15 fok, néha egy kis szemerkélő eső, vagy köd, de arra is volt példa, hogy délután négykor még napsütésben indultam el a Fundoklia felé. Jó, bevallom, sötétedéskor félúton elkezdtem parázni és hirtelen lerövidítettem az aznapi tervezett útvonalat, pont olyan rossz érzés vett rajtam erőt, mint egyszer kora ősszel a Balatonon, amikor ugyanígy félút fele sötétedett rám, ez biztos valami állati ösztön, hát, nem tagadom, állat vagyok na. Nem szeretek sötétben egyedül kavirnyázni elfele …

Olvass tovább! »

Érdi hendikep – december

Érdi hendikep – december

 8 

A hosszútáv blog rókábbik fele december 21-én sikertelen rekordjavítási kísérletet hajtott végre a hendikep futáson, a legutóbbi időtől egy másodperccel elmaradt, ennek okait egyelőre nem sikerült feltárni, bár volt az elején némi töketlenkedés a zenelejátszó app-pal.
A meterológusok aznap reggel országos sűrű ködöt ígértek így senkit nem lepett meg, hogy hét ágra sütött a nap és egy felhőt sem lehetett látni az égen. A faágrakra fagyott zúzmarán és jégen oly módon sütött át ez a decemberben szokatlan fényesség, hogy majdnem megálltam egyet fényképezni, de akkor még nem tudtam, hogy el fogok maradni az előző futás idejétől, pedig olyan képeket készítettem …

Olvass tovább! »

Érdi hendikep – november

Érdi hendikep – november

 18 

 

Idén még nem is voltam a hendin, de most jött a hír az érdi futónagykövettől, Temesi Pannitól, hogy aki még idén nevez, az az 1500 forintért a teljes jövő évre is nevez, úgyhogy kaptam az alkalmon, és szóltam Lemúr Mikinek, hogy menjünk mi is. Ő mindig azt mondja, hogy öt kilométerért nem érdemes elindulni, ezért kitaláltam, hogy menjünk oda-vissza futva, az plusz kétszer hat kiri, annyiért már neki is megéri a kirándulás.
Szombat reggel 8:20-kor elstartoltunk, megmásztuk a dombot a hendikep rajtjáig, beneveztünk, beszélgettünk kicsit Katival, vártuk hogy jöjjön a Futónagykövet csapat, de kicsit késtek, mi meg kicsit …

Olvass tovább! »

Naplemente meg hendikep

Naplemente meg hendikep

 10 

Héten kétszer szorgalmasabb voltam máskori önmagamnál, már kétszer voltam futni. Nem sokat, hosszúkra valahogy nem volt kedvem, de csütörtökön késő délután felmentem az M7-es hídjáig, a Fundoklián túl. Ment le a nap, úgy éreztem magam, mint a képregényben Lucky Luke, aki a történet végén belelovagol a naplementébe, persze neki visszafele nem kell kutyákat szemmel tartania.


 

Gyakorlatoztam a chifutást, jó aprókat lépkedtem, igyekeztem felvenni a 90-es frekvenciát, szerintem ment is, de nem számoltam utána. A tempómat gyorsnak éreztem, de utólag kiderült 5:30-on kívül teljesítettem, fura kicsit, dehát hisz az ember a térképeknek, meg a matematikának, ha ennyi akkor ennyi. …

Olvass tovább! »

Lövészárok és hajnali futás

Lövészárok és hajnali futás

 12 

A Fundoklia-völgy fölötti mészkőfennsíkot ma már fiatal fenyőerdő borítja, de valaha ez tényleg egy kopasz hegy volt, tükörképe a pár kilométerrel nyugatabbra található ugyanilyen sík és üres domborzati képződménynek. A kettő között húzódó völgy stratégiailag igen fontos lehet, mert a két hátság szélén hosszú kilométereken keresztül húzódnak lövészárkok és a hozzájuk tartozó egyéb ojjektumok. Idáig futottunk fel vasárnap délelőtt, vagyis nem ez volt a cél, de olyan sár volt a magasles felé, hogy inkább rövidítve átvágtunk az előbb említett fiatal fenyvesen. (Ami egyébként az Érdi Hendikep útvonala. A következő futás március 17-re esik, meg kéne őket látogatni. Futópajtások?) A …

Olvass tovább! »

Áprilisi Érdi Hendikep futás

Áprilisi Érdi Hendikep futás

 9 

Most eléggé népes csapattal szerepelt az utcánk, feleségem, Dobzse, Tesóm és kisfia, valamint két szomszédom is csatlakozott a futáshoz. Illetve Andi nem futott, csak kísér minket hűséges logisztikai menedzserként. De ez lehet hogy hamarosan megváltozik…

A honlapra valamiért még nem került ki, de a rajtnál a helyszínen meg tudtam nézni a márciusi eredményeket. Harmadik lettem a múlt hónapban. Franc. Megelőzött a 15 éves kissrác, aki eddig mindig, és van egy új játékos, aki még őt is lenyomta. 22:30 körül tolták a kört mindketten.
Na most ezek után érthető, hogy megint elfutottam az elejét… Másfél kilométer után volt egy kis …

Olvass tovább! »

Érdi hendikep útvonaltérkép

Érdi hendikep útvonaltérkép

 12 

Komoly, fáradtságos és aprólékos munkával sikerült egy egészen pontos térképet készítenem az Érdi Hendikep útvonaláról. 🙂
A rajt után egy lankás földúton futunk a levendulásig, majd ott jobbra bevetjük magunkat a fenyvesbe. Az erdőn átcikázva kilyukadunk a lövészárok mellett vezető úton, majd arról balra lekanyarodunk a lövészárok mentén. Átugorjuk az árkot, és a mészköves talajon haladunk, majd megint átvetjük magunkat a lövészárkon. ez itt egy kis közös szakasza  visszaúttal, majd elkanyarodunk jobbra be az erdőbe. Az ösvényt követve nagy balossal fordulunk vissza, majd egy köves lejtő következik. Az aljában S kanyar romos épülettel, utána egy kis erdőn átvágva megint …

Olvass tovább! »