Érdi hendikep útvonaltérkép
Komoly, fáradtságos és aprólékos munkával sikerült egy egészen pontos térképet készítenem az Érdi Hendikep útvonaláról. 🙂
A rajt után egy lankás földúton futunk a levendulásig, majd ott jobbra bevetjük magunkat a fenyvesbe. Az erdőn átcikázva kilyukadunk a lövészárok mellett vezető úton, majd arról balra lekanyarodunk a lövészárok mentén. Átugorjuk az árkot, és a mészköves talajon haladunk, majd megint átvetjük magunkat a lövészárkon. ez itt egy kis közös szakasza visszaúttal, majd elkanyarodunk jobbra be az erdőbe. Az ösvényt követve nagy balossal fordulunk vissza, majd egy köves lejtő következik. Az aljában S kanyar romos épülettel, utána egy kis erdőn átvágva megint egy földútra érünk. Ezt követve eljutunk a domb lábáig, ami először enyhén elemkedik, majd bekeményít, és végül alig lehet megfutni. A tetején átugrunk a lövészárkon, és egy rövid ideig az ideúttal közös szakaszon futunk, de nem térünk le arra ahonnan jöttünk, hanem egyenesen megyünk megint a fenyvesbe. A fenyvesbe kicsit kanyarog a pálya, egy tisztás, majd megint fenyves után kijutunk a levenduláshoz vezető földútra. Ott egy nagy balkanyarral ráfodulunk az ideúton már megismert kicsit dombos földútra és behajrázunk a célba.
13 thoughts on “Érdi hendikep útvonaltérkép”
Sziasztok! Ha érdekel benneteket, írok egy kis beszámolót a balatoni 4 napról. Mivel a futóblogon szerintem DaMartian úgyis előbb-utóbb posztol egyet, úgy gondoltam inkább itt osztom meg tapasztalataimat. Már ha elfogadjátok. Ha nem az se gond… Az első nap már majdnem készen van.
@bitliszbá: persze küld csak! nagyon köszönjük!!! 🙂
@bitliszbá: ja, és hajrá! 🙂
Elküldtem… néz meg és dönts a sorsáról 🙂
Ja ha adsz mailcímet még képekkel megtűzdeltet és garminos adatokkal (vagy gugliörszös) kiegészitettet is tudok küldeni.
@bitliszbá: megtörtént, megtoldottam, publikáltuk. nagyon köszi! 🙂
rrroka, én egy ilyen 5km távon szeretnék valamikor debütálni – menne hosszabb is, de először inkább szeretnék biztosra menni…egy dolog megy viszont még nehezen- az emelkedő…megnéztem a térképed, az adatoknál nem, de a leírásodban szerepel, hogy emelkedőböl van rendesen…akkor hol találok olyan jó kis 5 km körüli távot versenyen, ahol szép sík terepen kocoghatok a célig?
@Leggy: minden hónap első szombatja, margitszigeti hendikep: futni.hu/
ideális, mert nem vagy egyedül tök sík, mérik az időt és a fejlődést havonta.
egyébkén a domboktól nem kell félni, ha nem megy le kell lassítani, ugyanúgy, mint a síkon. de edzésen nagyon jó erőnlétet ad. aki dombos pályán tud futni tíz körül annak egy sík 12-14 meg se kottyan.
egyébként itt konkrétan 500 méter emelkedő van, és a vége tényleg durva, de azért megoldható legfeljebb sétál az ember, februárban a hóban én is sétáltam vagy húsz méteren.
Köszönöm!!
Ez nagyon jól néz ki, fussuk be egyszer (hendikep ide vagy oda)!
@Lemúr Miki: bármikor! oda-vissza ez is pont 15km, szóval egy ideális másfélórás edzés.
@rrroka: na,ezt nevezem motivációnak: tegnap elolvastam amit írtál, kimentem szaladgálni terepre, lefutottam 12 km-t (ez nekem egyéni csúcs) amiből 3x dombon kellett felfelé futni (kicsit sétáltam, de nem több mint 20 m-t) és közben nagyon-nagyon jól éreztem magam 🙂
Jobbulást a lábadnak!
@Leggy: duplán örülök, mert a lábam javul (köszi!), te meg egyéni csúcsra motiválódtál! :))) gratulálok! az meg nagyon nagy érzés, amikor jön az edorphin-rush, és az csak hosszabb futásoknál jön…