Hipp-hopp futóblog – “Megvolt már a mai adagod?”

Hipp-hopp futóblog – “Megvolt már a mai adagod?”

Loading

Felpakoltam a padlásra pár holmit, amit a szobai polcokon csak kényszerből tároltam, és valójában semmi keresnivalójuk a lakásban: többek közt egy dobozt tele különféle festékekkel, lazúrokkal, a kicsi és a nagy fúrót, flexet, vasfűrészt, nem használt túrabotot, kisbaltát, a machete-t, meg hasonlókat, mindezekről csináltam egy kommentelt videót is, mert el fogom felejteni, hogy mit hova rámoltam, és roppant idegesen fogom feltúrni a lakást, a padlást, megint a lakást, megint a padlást, miközben dúlva-fúlva káromkodok, a kis feleségem meg kinevet.

Ugyanígy nem emlékszem arra sem, hogy milyen időben milyen cuccban szoktam futni, így a garminnal rögzített edzéseim nevébe időnként beleírom, hogy …

Olvass tovább! »

100 mérföld Berlin körül, jó terv 2024-re, nem?

100 mérföld Berlin körül, jó terv 2024-re, nem?

Loading

A „100MEILENBERLIN – BERLIN WALL RACE 2024“ nevű versenyen a csapatnevünk még meglepetés lesz, mert a Róka és a Koma német megfelelőjének (ami szerintünk “Róka und der Kamerad”, de úgy tűnik rosszul tudjuk) durva szélsőjobbos jelentése van, ezért Áron a szintén teljesen helytelen, de legalább viccesen helytelen, “Washing Bears” nevet ajánlotta, mondjuk nem tudom miért lennénk mosómedvék! 😀
A lényeg, hogy 2024 augusztus közepén körbefutjuk Berlint a fal mentén párban, felesben: 73 + 88 km, a részletek még homályosak. Viszont adja a fókuszt amit ősszel, meg tél elején kicsit elvesztettem, és most december végén húztam csak bele újra. Pedig valótlanul …

Olvass tovább! »

Zokni, ami nem csak a sarat állja, hanem a vizet is – de tényleg!

Zokni, ami nem csak a sarat állja, hanem a vizet is – de tényleg!

Loading

Csak amikor kiléptem az ajtón realizáltam, hogy szakad az eső a napközben lehullott hóra. Felmerült bennem, hogy ilyenkor biztos nem jön senki a szerdai közös futásra, de nem olvastam a csapat FB csoportjában a kommenteket, mert el voltam foglalva, így szépen leautóztam a kiindulóponthoz.

Lassan tíz éve vagyok futónagykövet, és eddig talán egyetlen egyszer volt olyan, hogy senki nem jött a heti kétszer tartott közös futásunkra. Elég fura volt most is hogy hamar megjelent a szakadó eső dacára két futótársam, akikkel sehogy sem tudtuk lebeszélni egymást arról, hogy nekiinduljunk a tervezett távnak.
Az esőben futásra amúgy alkalmas ruházatunkban nagyon hamar …

Olvass tovább! »

Salomon Ultra-Trail Hungary – “Cool day, huh?”

Salomon Ultra-Trail Hungary – “Cool day, huh?”

Loading

Az írja az órám, hogy 4,5 órát sétáltam és 1,5 órát álltam, szóval lenne még mit faragni ebből a teljesítésből, pedig a célban úgy ingattam a fejem arra kérdésre, hogy fogok-e még valaha a 111 kilométeres távon indulni, mint egyszeri polgár, ha azt kérdezik akar-e akkumulátorgyárat a háza mellé.

Próbálom kitalálni, hogy a kilenc frissítőpont közül hol-mennyit álltam vizet tölteni, meg kajálni, azt tudom, hogy a víztasakkal sokat tököltem, aztán meg ott volt a másik taktikám a Blackhole-ról, miszerint egyek rendesen valami normális ételt, és majd csak ha szépen megettem, akkor jöhet az édesség, azaz fogyasszak végre a pontok …

Olvass tovább! »

Elrontottad-e a terepultrád tíz egyszerű lépésben?

Elrontottad-e a terepultrád tíz egyszerű lépésben?

Loading

Lemúr Miki végigtolta a Salomon Szentlászló Trail 84 kilométeres távját, parádés 12 óra alatt. Kedvenc makifélénk egészen sokat készült az utóbbi fél évben, futottunk két hosszú terepet együtt, és a Vérkört TT-t is megcsinálta. Sajnos sem a rajtban, sem a célban nem találkoztunk, másik időablakban tolta a teljesítést, mint én, így utóbb beszélgettünk az élményekről.

– Na hogy ment a verseny, te is nagyon büdi lettél?

– Büdös lettem, mint a pálpusztai fiúk! 

– Izgultál?

– Habár néhány 50-esen kívül nem futottam még hosszút terepen, mégsem izgultam igazán, hiszen két 77 km-es Vérkör TT-t is behúztam már sétálva 15 óra …

Olvass tovább! »

Hogyan rontsd el a terepultrád tíz egyszerű lépésben?

Hogyan rontsd el a terepultrád tíz egyszerű lépésben?

Loading

Lemúr Miki most fut először az Ultra Trail Hungary Szentlászló Trail 84 km-es távján, gyorsan összeszedtem neki hogyan minimalizálhatja az élményt!

1.) Meg se nézd a kötelező felszerelések listáját, majd vitatkozz a crew tagjaival, hogy te látsz a sötétben, nem is fog esni, és majd tócsákból iszol!
Az UTH-n a rajtzónába sem fognak beengedni a kötelező cuccok nélkül, ja ezek ilyenek.

2.) Vegyél egy új cipőt, ne járasd be!
99%, hogy vér- és vízhólyagokkal leszel gazdagabb, és pár körömmel szegényebb.

3.) Ne krémezd be a lábfejedet és hajlataidat ott lent!
A kidörzsölődés égési sérülés, lassan gyógyul, sokáig emlék marad, a …

Olvass tovább! »

BLACK HOLE Ultra Running Race 2023 – egész napos kajálóverseny az erdőben

BLACK HOLE Ultra Running Race 2023 – egész napos kajálóverseny az erdőben

Loading

Ki tudja miért a férfiak néha beszélgetnek a klotyóban. Elég bizar szokás, nem csinálom, de az ajtóba összefutottam a Black Hole speakerével, Kandó Tamással, ott még pont ér szóba elegyedni, a kézfogáshoz már nem ragaszkodnék.
– Most kezditek az eredményhirdetést?
– Igen, pár perc.
Egy elgyötört hang az egyik fülkéből:
– Ne kezdjétek még el légyszi…. trónolok!
Egy pár másodperc döbbent zavar támadt. Végül is érthető, hogy fontos lenne ott lennie, mert az eredményhirdetés után kapjuk meg név szerint a befutóérmünket és a finisher pólót.
– … ööö az ABC-ben hol van a neved? – kérdeztem. Máskor fura lenne a …

Olvass tovább! »

Jó buli lesz, mondtam előtte, de azért a 100 km nem két ötvenes és nem is bulifutás

Jó buli lesz, mondtam előtte, de azért a 100 km nem két ötvenes és nem is bulifutás

Loading

Van egy olyan elképzelésem, hogy annyi kilométert tud egy tapasztalt futó egyben lefutni, amennyi az átlagos heti összes edzéskilométere. Számold át, rád illik?
Ennek az elképzelésemnek a jegyében próbáltam a heti km átlagomat feljebb vinni november óta, de most ahogy visszanézem épphogy elértem a 73 kilométert, szóval nem kell csodálkoznom azon, hogy az utolsó 44 km-em, vagyis a Szederkény-Bóly 100 km-es közösségi futás második köre, már nagyon nem eset jól, és erről nem csak az a két sertéstelep tehet, amelyek mellett túl sok percig tartott elkocogni.

A felső, 56 km-es körrel kezdtünk jobbra indulva, utána jött az alsó 44 km


Olvass tovább! »
Tavaszi maraton januárban

Tavaszi maraton januárban

Loading

Van egy olyan elképzelésem az edzéstervezésre, hogy ha tudok X tempóval futni Y távolságot, akkor X+30 másodperc tempóval menni fog 2Y.
Az ismeretleneket behelyettesítve ez azt jelenti nálam, hogy azt remélem, hogy ha megy egy maraton ötpercesben, akkor menni fog a 100 kilométer 10 órán belül. Abba ne menjünk bele, hogy ahogy egy maraton sem két félmaraton, úgy a 100 km sem simán 2,37Y, én is próbálok nem gondolni rá. Elég az hozzá, hogy volt olyan pont a gútai maraton közben amikor szívesen átneveztem volna a Szederkény-Bóly 100 km-ről a “csak” 56 kilométeres távra. Ez a pont valahol itt volt …

Olvass tovább! »

Egy év a Hármashatár-hegyen nyolc percben

Egy év a Hármashatár-hegyen nyolc percben

Loading

A Hosszútáv blog FB csoportjában már szerepelt ez a videó, amelyen ős-kommentelőnk, Kilfish 365 napig tartó hármashatárhegyi, nagyjából 10 kilométeres futását követhetjük végig, a január elsejei konfetti illatú kezdéstől egészen addig, amíg elköszön tőlünk szilveszterkor, hogy pezsgőt bontson a jól elvégzett edzésmunkája örömére. 

Csomó kérdés merült fel bennem, így a chaten megkerestem a videó, rendező-operatőr-kaszkadőr-főszereplőjét. 

– Honnan jött az ötlet? Tényleg minden nap futottál? Ha nem, akkor hányszor?
Werkfilm lesz-e? Tetszik a júniusi kitérő a közepén! 😀

Múlt nyáron vettem egy GoPro kamerát elsősorban vízes felvételek miatt, gondolkodtam mi másra tudnám még használni, aztán beugrott ez az ötlet. Közben …

Olvass tovább! »