Salomon Ultra-Trail Hungary – „Cool day, huh?”

Salomon Ultra-Trail Hungary – „Cool day, huh?”

Comments 0 Comment

Loading

Az írja az órám, hogy 4,5 órát sétáltam és 1,5 órát álltam, szóval lenne még mit faragni ebből a teljesítésből, pedig a célban úgy ingattam a fejem arra kérdésre, hogy fogok-e még valaha a 111 kilométeres távon indulni, mint egyszeri polgár, ha azt kérdezik akar-e akkumulátorgyárat a háza mellé.

Próbálom kitalálni, hogy a kilenc frissítőpont közül hol-mennyit álltam vizet tölteni, meg kajálni, azt tudom, hogy a víztasakkal sokat tököltem, aztán meg ott volt a másik taktikám a Blackhole-ról, miszerint egyek rendesen valami normális ételt, és majd csak ha szépen megettem, akkor jöhet az édesség, azaz fogyasszak végre a pontok …

Olvass tovább! »

Elrontottad-e a terepultrád tíz egyszerű lépésben?

Elrontottad-e a terepultrád tíz egyszerű lépésben?

Comments 0 Comment

Loading

Lemúr Miki végigtolta a Salomon Szentlászló Trail 84 kilométeres távját, parádés 12 óra alatt. Kedvenc makifélénk egészen sokat készült az utóbbi fél évben, futottunk két hosszú terepet együtt, és a Vérkört TT-t is megcsinálta. Sajnos sem a rajtban, sem a célban nem találkoztunk, másik időablakban tolta a teljesítést, mint én, így utóbb beszélgettünk az élményekről.

– Na hogy ment a verseny, te is nagyon büdi lettél?

– Büdös lettem, mint a pálpusztai fiúk! 

– Izgultál?

– Habár néhány 50-esen kívül nem futottam még hosszút terepen, mégsem izgultam igazán, hiszen két 77 km-es Vérkör TT-t is behúztam már sétálva 15 óra …

Olvass tovább! »

Hogyan rontsd el a terepultrád tíz egyszerű lépésben?

Hogyan rontsd el a terepultrád tíz egyszerű lépésben?

Comments 0 Comment

Loading

Lemúr Miki most fut először az Ultra Trail Hungary Szentlászló Trail 84 km-es távján, gyorsan összeszedtem neki hogyan minimalizálhatja az élményt!

1.) Meg se nézd a kötelező felszerelések listáját, majd vitatkozz a crew tagjaival, hogy te látsz a sötétben, nem is fog esni, és majd tócsákból iszol!
Az UTH-n a rajtzónába sem fognak beengedni a kötelező cuccok nélkül, ja ezek ilyenek.

2.) Vegyél egy új cipőt, ne járasd be!
99%, hogy vér- és vízhólyagokkal leszel gazdagabb, és pár körömmel szegényebb.

3.) Ne krémezd be a lábfejedet és hajlataidat ott lent!
A kidörzsölődés égési sérülés, lassan gyógyul, sokáig emlék marad, a …

Olvass tovább! »

Black Hole ultra running race 2023
BLACK HOLE Ultra Running Race 2023 – egész napos kajálóverseny az erdőben

BLACK HOLE Ultra Running Race 2023 – egész napos kajálóverseny az erdőben

Comments 0 Comment

Loading

Ki tudja miért a férfiak néha beszélgetnek a klotyóban. Elég bizar szokás, nem csinálom, de az ajtóba összefutottam a Black Hole speakerével, Kandó Tamással, ott még pont ér szóba elegyedni, a kézfogáshoz már nem ragaszkodnék.
– Most kezditek az eredményhirdetést?
– Igen, pár perc.
Egy elgyötört hang az egyik fülkéből:
– Ne kezdjétek még el légyszi…. trónolok!
Egy pár másodperc döbbent zavar támadt. Végül is érthető, hogy fontos lenne ott lennie, mert az eredményhirdetés után kapjuk meg név szerint a befutóérmünket és a finisher pólót.
– … ööö az ABC-ben hol van a neved? – kérdeztem. Máskor fura lenne a …

Olvass tovább! »

Jó buli lesz, mondtam előtte, de azért a 100 km nem két ötvenes és nem is bulifutás

Jó buli lesz, mondtam előtte, de azért a 100 km nem két ötvenes és nem is bulifutás

Comments 0 Comment

Loading

Van egy olyan elképzelésem, hogy annyi kilométert tud egy tapasztalt futó egyben lefutni, amennyi az átlagos heti összes edzéskilométere. Számold át, rád illik?
Ennek az elképzelésemnek a jegyében próbáltam a heti km átlagomat feljebb vinni november óta, de most ahogy visszanézem épphogy elértem a 73 kilométert, szóval nem kell csodálkoznom azon, hogy az utolsó 44 km-em, vagyis a Szederkény-Bóly 100 km-es közösségi futás második köre, már nagyon nem eset jól, és erről nem csak az a két sertéstelep tehet, amelyek mellett túl sok percig tartott elkocogni.

A felső, 56 km-es körrel kezdtünk jobbra indulva, utána jött az alsó 44 km
…

Olvass tovább! »
Tavaszi maraton januárban
Tavaszi maraton januárban

Tavaszi maraton januárban

Comments 0 Comment

Loading

Van egy olyan elképzelésem az edzéstervezésre, hogy ha tudok X tempóval futni Y távolságot, akkor X+30 másodperc tempóval menni fog 2Y.
Az ismeretleneket behelyettesítve ez azt jelenti nálam, hogy azt remélem, hogy ha megy egy maraton ötpercesben, akkor menni fog a 100 kilométer 10 órán belül. Abba ne menjünk bele, hogy ahogy egy maraton sem két félmaraton, úgy a 100 km sem simán 2,37Y, én is próbálok nem gondolni rá. Elég az hozzá, hogy volt olyan pont a gútai maraton közben amikor szívesen átneveztem volna a Szederkény-Bóly 100 km-ről a „csak” 56 kilométeres távra. Ez a pont valahol itt volt …

Olvass tovább! »

Egy év a Hármashatár-hegyen nyolc percben

Egy év a Hármashatár-hegyen nyolc percben

Comments 0 Comment

Loading

A Hosszútáv blog FB csoportjában már szerepelt ez a videó, amelyen ős-kommentelőnk, Kilfish 365 napig tartó hármashatárhegyi, nagyjából 10 kilométeres futását követhetjük végig, a január elsejei konfetti illatú kezdéstől egészen addig, amíg elköszön tőlünk szilveszterkor, hogy pezsgőt bontson a jól elvégzett edzésmunkája örömére. 

Csomó kérdés merült fel bennem, így a chaten megkerestem a videó, rendező-operatőr-kaszkadőr-főszereplőjét. 

– Honnan jött az ötlet? Tényleg minden nap futottál? Ha nem, akkor hányszor?
Werkfilm lesz-e? Tetszik a júniusi kitérő a közepén! 😀

– Múlt nyáron vettem egy GoPro kamerát elsősorban vízes felvételek miatt, gondolkodtam mi másra tudnám még használni, aztán beugrott ez az ötlet. Közben …

Olvass tovább! »

UTH Visegrád Trail - rajt
Új cipő, új cipó – UTH-n a 30 km is elég zúzós. BÓNUSZ: pontfőnök beszámoló!

Új cipő, új cipó – UTH-n a 30 km is elég zúzós. BÓNUSZ: pontfőnök beszámoló!

Comments 0 Comment

Loading

UTH Visegrád Trail - rajt
UTH Visegrád Trail – rajt: délután három, 30 fok, 99% páratartalom, mosoly

Az úgy volt, hogy sikerült egy szuperakciós Nike Wildhorse 7-et még megkuponoznom is ABOUT YOU-n, így alig 25 rongyért lett egy szép és gyors terepcipőm, de lehet hogy túl gyors is, vagy picit keskenyebb, vagy csak tényleg én lettem bénább az évek folyamán, vagy nem tudom, de ugyanabban a pillanatban amikor beleszállt a bal szemembe egy kis bogár a Vöröskő után, ahol nem tudtam fotózni a panorámát a rókás emlékművel, mert a rommá izzadt telefonom azt írta ki, hogy 30 perc múlva próbálkozhatom újra a feloldásával, esetleg emergency …

Olvass tovább! »

Végre péntek!
Kedves UB, jól áll neked az öregedés!

Kedves UB, jól áll neked az öregedés!

Comments 0 Comment

Loading

Végre péntek!
Végre péntek!

Róka → 

2021 őszén olyan pangás volt az ultrás UB-n (üres rajtközpont, magányos éjszakai szakaszok), hogy arra gondoltam, 2022-ben menjünk a nagy csapatok között, hogy megtapasztaljuk azt a nyüzsgést is. Új embereket viszont nem akartunk bevonni, szóval jött a gondolat, hogy kísérőnket és sofőrünket, Zsuzsi férjét, Tomit behívjuk a csapatba futónak, így szombati nagy csapattá módosulunk, és máris változatlan felállásban, de új formában vághatunk neki az UB-nek. Oké, Tomi nem tapasztalt futó, de egy húszast simán lefut, ezért azt javasoltam, hogy mint ahogy egy kiflinek is a két csücske legfinomabb, ő is az UB két különleges végét kapja …

Olvass tovább! »

BLACK HOLE Ultra Running Race
Futni mentem, nem tudom mikor jövök! – Black Hole Ultra Running Race

Futni mentem, nem tudom mikor jövök! – Black Hole Ultra Running Race

Comments 0 Comment

Loading

A pénteki technikai értekezleten fájó információt kaptunk arra a kérdésre, hogy a pontokról ki szabad-e vinni frissítést a kulacsunk tartalmán kívül. Azt ugye tudtuk, hogy rajtnál nem lehet nálunk táp, csak innivaló, de a sokadik óra futás után olyan random időpontban tud az emberre rátörni az eléhezés nevű rém, hogy igen jól jön, ha van nálunk valami kis kaja, és nem a vadmalacoknak kirakott kukoricát és nyalósót kell fogyasztanunk.
Azt pár napja lehetett tudni, hogy a GU nevű gélt fogjuk kapni, és az is kiderült, hogy minden ponton mindenkinek egy darab ilyen gél jár (valójában – bár egész finom volt …

Olvass tovább! »