Browsed by
Hónap: 2015 január

2015. januári Yours Truly

2015. januári Yours Truly

 16 

domb1.jpg

A Delta főcíme futókra hangolva

Elég frankón összeszerveztük a januári Yours Truly-t, a legjobban az időjárást sikerült, szembeszél, havaseső, -1 °C, alattunk latyak és hó felváltva.

start_1.jpg

Eléggé esett a rajtnál a hó, de az a nyomi, egybőlelolvadós fajta.

A rossz idő dacára összejöttünk vagy huszan a gátnál, ahonnan Érd tetejére indultunk, felfelé csatlakoztak még hozzánk 15 kilométert futók is, ők megúszták kihagyták a legszebb emelkedőket, viszont azt tapasztalhatták, hogy kicsit azért túloztam, amikor azt állítottam a felhívásban a 25 kiriről, hogy a második fele végig lejtő. Akad ott is három kisebb bucka, de az ilyeneken már csak nevetünk!…

Olvass tovább! »

…gerinctorna, azaz hova tűntek az izmaim?!

…gerinctorna, azaz hova tűntek az izmaim?!

 16 

Az új évet nagyon jól kezdtem, egyik reggel meghúztam a derekamat, egy hétig nemhogy a futás, séta is alig ment. Szinte ugyanebben a pillanatban jött az ajánlat a futócsoport számára, hogy az Érd Arénában ki lehet próbálni Noémi gerinc és streching tornáját (hetente háromszor, NoNó életmód: http://nonoeletmod.blogspot.hu/). Én még nem voltam formában, így megint egy kiküldött tudósítót kértem meg, hogy adjon nekünk helyzetjelentést.

Kata beszámolóját olvashatjátok.

nono-gerinctorna.jpg

Most tavasszal lesz három éve, hogy tudatosan futok. Ez heti három futást jelent, összesen kb. 40-60 km-t hetente. Szerencsémre olyan futótársakkal vagyok körülvéve, akik nem engednek csüggedni, leállni, de elrohanni sem.
„A …

Olvass tovább! »

Felvidéki vízkereszt, vagy amit akartok (kisebb cúgot)

Felvidéki vízkereszt, vagy amit akartok (kisebb cúgot)

 18 

Kiküldött tudósítónk, száguldó riporternőnk, Éva villámgyorsan elküldte a Gútai Vízkereszt Maraton beszámolóját. Az érdi futócsapatból több, mint egy tucat futó ment ki a határközeli településre, ahol maratont és félmaratont is lehetett futni.
Nem is nagyon szólnék bele, csak annyit, hogy én kedvet kaptam jövőre! 🙂 Köszönjük Éva, és gratulálunk!

guta_4.jpg

Biztos nem normális négy nappal szilveszter után maratont futni, de a Gútai Vízkereszt Maraton, ami szlovákul tök jó, mert háromkirályok maraton, a város neve meg Kolárovo (Kolárovský trojkráľový maratón) nagyon jól hangzott. Már a holnap is (http://www.kolarovomaraton.wbl.sk) csupa cukiság: rajtpisztoly: harci ágyú, hagyományőrző magyar lovascsoport, üdítőpontok…
Én még sose futottam …

Olvass tovább! »

Merre futottam eddig

Merre futottam eddig

 20 

Érid futócsoportunk egyik tagja, Nepusz Tomi ütött össze egy kis programot, ami az GPS-el mért futóútvonalakat vizualizálja egy térképrészleten oly módon, hogy a gyakrabban használt útvonalak erősebb vonallal jelennek meg.
Ez alapján érdekes volt az Endomondo appból exportált összes eddigi adatomat megnézni az Érd és környékét tartalmazó térképrészleten. Mondjuk én kb három futásból egyet mérek Endomondóval, mert a megszokott útvonalaim távját már tudom fejből, vagy ha elcsalinkázunk valamerre, akkor futoterkep.hu -n jelölöm be őket. Leginkább a terepes futásoknál hagyatkozom az applikációra.

rrroka_trackek_1024.png

Ezek a terepfutások leginkább az Anna-hegyen, vagy a Sóskút-Bia-Érd közötti erdőben történtek, ahova rendszerint  a Fundoklia-völgyön keresztül jutunk …

Olvass tovább! »