Browsed by
Tag: fundoklia

Hóesés, hó, esés

Hóesés, hó, esés

Loading

Hát, ami késik nem múlik, eddig lékbe fagyva figyelt a futás posztja két hummerrel és egy mamutbébivel együtt. Hóhelyzet és fagyhelyzet egyszerre, ilyen ez a tél kérem szépen, tart még vagy egy hétig, mondjanak akármit a medvék.
Szombaton felénk 25 centi porhó esett, hívtam Lemúr Mikit, hogy havazás eláltával tekintsük meg völgyünket, hóban futni remek mulatság, igaz fárasztó, de így lehetünk igazán HÓszútáv blog. Erre már többen is felszisszentek, remélem nem kacsolnak el rólunk iziben, mert akkor lemaradnak a bukásokról, ami pedig minden sportesemény sava-borsa.
Szokásos ruházatomon a repkedő mínuszok miatt sem változtattam, csak vastagabb térdzoknit húztam a kalenji futózokni …

Olvass tovább! »

Újra a bányában

Újra a bányában

Loading

Úgy látszik heti egy futás a penzumunk, most is vasárnap sikerült összekoordinálni az edzést. A múlt heti sár 90%-a még a cipőmön száradt. Nem vagyunk valami szorgalmasak.
De igyekszünk tenni ellene! Megbeszéltük, hogy úgy vagyunk a futással, mint  a spórolással, ha a hó végi maradékból akarunk félretenni soha egy vasunk nem lesz öregkorunkra, mert az ember csak akkor tud takarékosodni, ha eldugja maga elöl a lóvét még a hónap elején, amikor van. Futásra fordítva, ha akkor akarunk futni menni, amikor marad időnk és kedvünk is van hozzá, akkor bizony majszolni fogjuk a csokit  a TV előtt inkább, nem pedig a …

Olvass tovább! »

Vegyél vissza a harcodból

Vegyél vissza a harcodból

Loading

– 20,7 km futás
– 2h 12′ 25" alatt

Azt mondják, amilyen az év első futása, olyan lesz az összes többi, hát, b*zmeg, remélem, nem.

Vasárnap kora délután a Hosszútáv blog szerkesztőbizottsága sikeresen leküzdötte az ünnepek utáni elhúzódó, krónikus punnyadást, és testületileg elindult Biatorbágy irányába, a kertek alatt. Az első két km-en velünk tartott Dobzse is, akinek már jó ideje idült módon fáj a sarka, ezért most csak óvatosan terhelte. A fránya testrész remekül bírta a visszafogott megpróbáltatásokat, melyhez hasonló jókat kívánunk a jövőben is. 

Dobzse a Tárnoki út végén levált, mint indítórakéta a Szojuzról, mi mégsem lőttünk ki igazán a …

Olvass tovább! »

20 km futás érzelmileg éretten

20 km futás érzelmileg éretten

Loading

– 1h 54′ alatt

Hogy Pannonfunk sporttárs ne győzzön akkora mérhetetlen fölénnyel (az idén többet akar futni, mint mi ketten, össze is jön neki), tegnap Rrrókával beleiramodtunk a vakvilágba (még világ volt, mikor indultunk, s vakoskodás lett, mire hazaértünk). Menet közben kaptam egy alapozást a chi futásról (Rrróka nemrég szert tett egy témába vágó könyvre, még nem ért a végére, én nem olvastam, de már megbeszéltük). Erről ő majd részletesebben is fog írni, egyelőre elég annyit tudni, hogy ez a módszer "a Tai Chi gyakorlatok belső áramlását ötvözi a futás energiájával", és ha a tájfutással kombináljuk, az a táj chi.…

Olvass tovább! »

Közkutat a Fundokliába!

Közkutat a Fundokliába!

Loading

Én nem tudom tegnap mivel volt a baj, de  tegnapihoz hasonlóan nehezen már rég ment a  futás. Elszoktam a hosszúktól? Besütiztem futás előtt? Fronthatás? Fogalmam sincs. Egyszerűen csak olyan fárasztó volt a tegnap Lemúr Mikivel futott magasleses edzés, hogy ma alig bírtam felkelni, és még nem tudom hogy veszem rá magam a szorgalmas és hatékony munkára.
Zaklatott is volt ez a tegnapi hosszú, Lemúr Miki négy telefonhívást bonyolított le közbe, nekem meg négyszer kellett megállnom azért mert elzsibbadta lábujjam és annyira fájt, hogy hangosan jajgattam. Nem segített, hogy lazábbra kötöm, hogy meghúzom, csak fájt a kis rohadék. El is ment …

Olvass tovább! »

Koraesti futó-spotting

Koraesti futó-spotting

Loading

Úgy alakult, hogy a szokásosnál később indultunk tegnap futni Lemúr Mikivel, a számomra késő éjszakainak számító este nyolc órai időpontban. A fundoklia felé vettük az irányt némi naplemente reményében, de a nap jóval előttünk járt, sehogy sem tudtuk utolérni. Jó tempót mentünk, hiába élcelődött Lemúr, hogy 10 perc alatt értem át hozzájuk, valójában 5 perc volt, és ezt a remek sebességet tartva vágtáztunk fel a dombokon. A beszélgetés a szokásos csapongó témákat hozta fel, a közös rendelésről, a nyaralásról a politka felé tettünk két mondatnyit, majd áttértünk arra, hogy jó a menza Lemúr Miki melójában, utána a repedt bögrék hőátadásáról értekeztünk …

Olvass tovább! »

22 km és a nihil

22 km és a nihil

Loading

– 22 km
– 2h 4′ alatt

Tegnap délután végre sikerült Rrrókával összehozni a közös futást, úgyhogy megtámadtuk a magaslest, amit a múltkor fedeztem fel. Nekem minimális kedvem volt futni, és úgy egyáltalán, minimális kedvem volt bármihez. Az elején többször is ellenállhatatlan kísértést éreztem, hogy szóljak Rrrókának, innen nyomja szólóban, én inkább hazamegyek, de olyan lelkes volt a magasles miatt ("vajon hol van, vajon hol van"), hogy nem volt szívem otthagyni. Így futkorásztunk kettecskén, én eleinte némán, elmerülve a gondolataimban, aztán az endorfin lassan kiszorította a nihilt a kis szívemből, és 8 km után már képes voltam emberi interakcióra. Ekkor …

Olvass tovább! »

Terep-félmaraton a magaslesig

Terep-félmaraton a magaslesig

Loading

– 21,2 km
– 2h 1′ 51" alatt

Tegnap megint azzal a tervvel indultam el otthonról, hogy egy órácskát futok a szemem világába dombnak fel, aztán megfordulok és szépen visszakocogok az édes otthonba. Úgyhogy ismét Tárnoki út, Fundoklia tanösvény, autópálya, levendulás, rakétasiló, Esztergályos utca és egyre fel, északnak. Ezúttal nem kanyarodtam a bánya felé, nem volt kedvem térdig gázolni a helyi faunában, hanem vágtáztam tovább, majd a sörétes puskával himlősre díszített "Behajtani tilos" táblánál merészen befordultam a vadonba.

Itt még soha nem jártam, lám, a sűrű erdő, talán csupa veszély, de nem foglalkozom vele, nézem az órát, még 7 perc …

Olvass tovább! »

Szinte Horvátba’ ultráztam…

Szinte Horvátba’ ultráztam…

Loading

… pedig nem is, csak a Runtastic edzésnaplózó alkalmazás alkotott ismét meredeket.

– 18 km futás
– 1h 42′ alatt

Rrróka megint talált magának hétvégi ünnepelnivalót, egyben kifogást a futás elbliccelésére, úgyhogy Izmi sporttárssal kettesben vágtunk neki a Fundokliának, s tovább. Izmi sporttárs is túl van már a maga maratonján, szóval nem kispályás kocafutó, de a saját tempójánál kicsit gyorsabban haladtunk, ami a futás vége felé persze egyre inkább előjött. Bizonyos dolgokról nem lehet nem venni tudomást. Ráadásul légzőszervi problémákkal küszködött, sőt, pulzusmérőt is hozott magával, ami plusz stresszfaktor.

Mindezek ellenére tempósan, keményen csapattuk északnak, és örültünk, hogy az előjelek …

Olvass tovább! »

20 km futás Biatorbágy felé

20 km futás Biatorbágy felé

Loading

– 20 km futás
– 1h 46′ 20" alatt

Számomra szokatlan időpontban, a délelőtti órákban indultam ma futni a Fundokliába s azon túl. Mivel időre vissza kellett érnem, nem kockáztattam egy újabb elkolbászolódást, így ezúttal nem repültem nyugatnak, a bánya irányába, hanem az 50. percben (szinte a pálya legmagasabb pontján) fegyelmezetten megfordultam, és visszacsorogtam, ahol jöttem.

A sietség miatt az elejét elfutottam, öreg hiba, az első félóra után éreztem, hogy sok lesz a jóból, haza kéne menni. Már kezdtem fogalmazni a fejemben a Rrróka-féle kifogáslista Lemúr-verzióját (aminek az első pontja a szénanátha), aztán persze haladtam tovább lihegve. Mostanában olyan …

Olvass tovább! »