Csonthártyagyulladás a Kalenji futócipőtől?!
– 9,5 km futás
– 49′ alatt
Szombaton megvolt az október 7-i maraton előtti utolsó edzésem. Rrróka azt mondta, hogy vagy egy hosszú lazát, vagy egy rövid intenzívet kéne futni. Ő persze otthon maradt, én meg a második lehetőséget választottam, elrohantam a Fundoklián keresztül az autópályáig és vissza. (Egyébként mióta hallgatok én Rrrókára? Ez most elgondolkodtatott.) A terep itt szolidan, de kitartóan emelkedik a felüljáróig, visszafele pedig pont ugyanannyira lejt, és ennek köszönhető — meg a rossz formámnak — hogy nem sikerült 5 perces km-eket futnom, csak 5:09-eseket. Másfél percet le kéne faragnom ebből az időből, egyszer megcsinálom, ha a …
Olvass tovább! »
… 
A kis intermezzót leszámítva elég jól ment a futás, 5 min/km tempó körül hajszoltuk le magunkat a gátra, ahol meglepően sok futóval találkoztunk. Ott volt például az egykedvű öreg, akit szinte minden második futás alkalmával látok, szerintem naponta … 
A terep ideális, széles utak, jó levegő, magány, lankás lejtők, szelíd emelkedők, minden együtt volt. Épp csak megállni nem tudtam, hogy gyönyörködjek a legendás szilágysági tájban, mert ahogy visszavettem az utazósebességből, máris megtaláltak …