Dömösről jöttünk!
58 km a 85-ből, 1900 méter szint a 3000-ből
A Piros 85 útvonalán még sohasem jártam részleteiben sem, úgyhogy nyilvánvaló volt, hogy egy alapos hosszúfutást össze kell kötni egy jó útvonal bejárással. Utóbb kiderült, hogy ez nagyon jó ötlet volt, mert csak Dömöstől Budaörsig tartó útvonalon (58km@1900m szint, a teljes táv 2/3-a, 28-29 között csatlakoztunk be) teljesen elkoptatuk az „Itt a piros, hol a piros?” kifejezést, mert volt vagy tíz olyan helyzet, amikor a jelzés teljes hiánya, vagy rossz láthatósága miatt el lehet volna keveredni, és remek plusz kilométerekkel bővíthettük volna az amúgy sem rövid távot.
Keratomi barátommal kivettünk egy …
Olvass tovább! »
Én ilyen régimódian szeretem tervezni a versenyfelkészülést. #futás #terepfutás
Van még 11 hét a Piros 85-ig, tök jó végre látni így egyben, hogy mikor mi lesz. Sok LSD futás kell, az tuti, más ötletem most nincs, kicsit meg is vagyok illetődve.
Olvass tovább! »
Az Őrségben hőségben
Az Őrségben járva a Vadása-tónál hűsöltünk, gondoltam hazaszaladok kis kerülővel a strandolás után. Mármint a szállásunkra, nem Érdre.
A tó mellett kezdődik a sárga jelzés, szép erdei ösvényen futhattam nagyjából 500 métert, aztán földút jött a szántó szélén, majd műút, murvás mellékút, műút, megint murva, és nulla árnyék. A Borostyán-tóhoz már úgy kocogtam le, hogy azonnal a kék kút alá dugtam a fejem, de legszívesebben a strandolok közé vetettem volna magam, csak hát vízes nadigrágban nem lehet futni. A strandolók tök hülyének néztek. Joggal. Valaki megkérdezte, hogy nincs-e melegem, mondtam, hogy már alakul.
Borostyán-tó, szabadstranddal. Bele kellet volna menni.
Egy mellékúton átkocogtam …
Olvass tovább! »
Futapest Köveskál
A nyaralós időszakban kicsit el szoktam hanyagolni a rendszeres és tervszerű futást, így kapóra jött, hogy a vonyarcvashegyi üdülőnktől alig fél órárnyira, Köveskálon rendezett a Futapest Klub (óvatosan kattintani, elég régimódi kinézetű az oldal! 🙂 ) rögtön a nyaralásunk első napján egy jó kis terepversenyt. Ráadásul délután kettőkor volt a rajt, úgyhogy még korán sem kellett kelni.
Nem mondom, hogy sosem voltam még Futapest rendezvényen, de az még a múlt évezredben, az előző futóéletemben volt… több, mint húsz éve… bazi öreg vagyok, már, na mindegy… Szóval régi, jól bejáratott szervezőbrigád a Futapest Klub, látszott ez az egész versenyen, minden a …
Olvass tovább! »
Salomon Vertical 500
Amikor megláttam a bemutató videóban, hogy útvonal végig egy pár méter széles gerincen halad Dömös, Szentfa-kápolnától Vadálló-köveken át, és hogy a végén milyen panoráma lesz Prédkilálószéken, azonnal jelentkeztem a Salomon Vertical 500-ra. Szerencsés voltam és besorsoltak az ötven induló közé, akik részt vehettek az első „függőleges terepfutóversenyen”. Több olyan véleményt hallottam, hogy ide a „szerencsés” után kérdőjel illene jobban, de nem nagyon paráztam be a 2500 métert távba bepréselt 500 méter emelkedőtől, hiszen érdi gyerek vagyok, itt bármerre indul az ember, dombon tud csak futni (kivéve gát), mondjuk kéne legalább egy maraton, hogy meg legyen az 500 szint, …
Olvass tovább! »
Pulzuskontroll + chi-futás tereptechnika + nordic walking botok = tökéletesen teljesített INOV8 Vértes Terep Ultramaraton
A címbéli recepthez szorosan hozzátartozik alapként, hogy a Terepfutás.hu nagyon profin szervezte meg az INOV8 Vértes Terep Maraton négy távjának futamát. A versenyközpont Szár sportcsarnokában volt, ahol rendelkezésre állt elegendő klotyó, zuhanyzó, öltöző, sok sörpad (sör nem) a befutó után pedig egy tál meleg étel, un. életmenőt gulyás, vegáknak pad thai. A pálya jelölés hibátlan volt, a frissítőpontokon és a célban pedig nagyon barátságos szervezők segítettek nekünk.
Ez volt az első ultratávú versenyem, futottam már pár maratont, Yours Truly futáson 50 kirit, illetve mentünk végig futva a Meteor50 (nekünk eltévedéssel 52-53…) teljesítménytúrán Lemúr Mikivel, de egy terepverseny kicsit …
Olvass tovább! »
A kamáslim és a csősálam színben passzol a futóhátizsákomhoz = fel vagyok készülve a Vértes terepmaratonra. #hosszutav #futás. #terepfutás
10+1 menő cucc, ami terepfutáshoz nem nélkülözhetelen, de akkor is KELL!
A terepfutáshoz alapvetően nincs másra szükség, mint az igényre, hogy elszakadjunk a megszokott és biztonságos aszfalttól, a százszor körbefutott szigetkörtől, a gát betoncsíkjától, és végre a lábunknak oly kedvező puha anyaföldön fussunk. Hát, igazából az sem baj, ha tudunk tájékozódni valamennyire… Bár a magyarországi erdőkben nehéz úgy eltévedni, hogy tényleg napokig keringjen az ember, de azért vannak ezzel kapcsolatban egészen friss tapasztalataim múltkor a Vértesről, ugye… 🙂
A táv növekedésével arányban egyre jobban előjönnek a speciális igények, és a terepfutásnál igazán bőven vannak kihívások, nem csak az ultratávok esetében. A felsorolt cuccok egy része szerintem már kifejezetten ajánlott, …
Olvass tovább! »
Yours Truly 50 km, meg egy kis terepfutás a Vértesben
Szerencse, hogy hétfőtől vasárnapig szokás számolni a futóhetet, mert amúgy kiderülne, hogy vasárnaptól szombatig, a Yours Truly 50-en, majd a heti futásokkal, és a szombati Vértes terepfutással együtt 110 km-et futottam hét napon belül… Az meg nekem piszok sok.
A YT a szokásos jó hangulatot hozta, összejöttünk vagy huszan az érdi gáton, onnan a klasszikus útvonalon felspuriztunk Érd tetejére. Tesóm volt a kísérőautós, frisstés, fényképezés felelős, verhetetlen logisztikus, tökéletes segítség volt, köszi Petya! 🙂 Fent az Iparos utcánál kaja-pia, majd “innen már végig lejtő” illetve “ez az utolsó emelkedő”, visszafutottunk a gátra. Az időjárás most sokkal jobb volt, mint az …
Olvass tovább! »