Browsed by
Címke: sárd_utca

Maratoni felkészülés: első hét

Maratoni felkészülés: első hét

 15 

Kezdem azzal, hogy elfelejtettem nevezni a kedvezményesebb időszakban vasárnapig, így 10 rongy helyett 12500 Ft-ért nevezhetek, de erre legalább van még idő szeptember 30-ig. Hát akinek nincs a fejében, annak nincs  a zsebében sem, így megy ez, nem vagyok egy tőzsdesügér.
Na de lássuk mit edzettem.

Csütörtök – 12 km
Semmi extra, síkfutás, chifutás, nagy meleg. Nagytétény felé mentem, mert erre van csap, sőt, úgy emlékeztem van a szokásos tizes forduló helyen túl kb egy kirivel még egy, csak azt nem tudtam működik-e. Jelentem működik, és pont 12 kilométerre van tőlünk oda-vissza. Próbáltam chifutásos mozgással, kicsi lépésekkel, dőléssel mozogni, …

Olvass tovább! »

Összefutás, hazafutás

Összefutás, hazafutás

 12 

Vasárnap elloholtam a gátra, Lemúr Miki nem ért rá, Izmitomival pedig nem cseréltünk kontaktot, így egyedül toltam a chifutást lefele. Tök jól esett, jól is ment, finom napsütés, finom futás. A gáton aztán egész sok futó, félve intettem oda egy yetiszerűen szőrös alaknak, aki a gát tövében futott egy szál rövidgatyában, ki tudja, talán biztatásnak veszi, bátrabban köszöngettem a szembejövő futólánynak és a kutyás bácsinak, aztán feltűnt egy ismerősen hatalmas alak, vigyorgott, én is, hát nem Izmitomival futottam összes! Füles ki, röviden stratégiai egyeztetés, megvár a gát elején, sietek, és megyünk még egy kört. Siettem is, idáig 5:20-as tempómat …

Olvass tovább! »

Lankadt pöcsök a Sárd utcában

Lankadt pöcsök a Sárd utcában

 8 

– 11,2 km
– 57′ 2" alatt

A tegnap délutánom vad gyomlálással telt, siettem, hogy este még jusson idő egy gyors gátazásra. Felbiztattam Rrróka blogtársat is, aztán mikor összefutottunk az Ücsörgő nevű kocsma előtt, indítványoztam, hogy ezúttal inkább alkossunk rövidebbet. Valahogy nem ment a dolog. 

A töltésből így lett Sárd utca, ami nem annyira jó, mert figyelni kell a gépjárművekre, de legalább rövid. Ki voltam nyiffanva, talán a gyomozás miatt, de lehet, hogy valami fronthatás dolgozott (milyen nyár ez, bazmeg?!), mert Rrróka sem volt a toppon. Pedig ő el is buccant a délelőtt. 

Azért bujkált benne a kisördög, …

Olvass tovább! »

Lemúr Miki a Sárd utcában

Lemúr Miki a Sárd utcában

 7 

Ez lehetne egy ifjúsági regény címe is, nem? Persze csak arról van szó, hogy miután Lemúr Miki visszatért Erdélyből, én meg a Mátrából, összefutottunk futni, és arra mentünk, ahol lemúr még nem járt, vagyis a Sárd utca és a Chinoin Gyógyszergyár felé.
A mátrai futásoktól (3 edzés, 30+ km, 1000+ m szint, beszámoló hamarosan) még eléggé be volt állva a combon és a térdeimet is éreztem, így kértem Mikit, hogy ne toljuk nagyon, csak kényelmesen fussunk. Az égen szivárvány virított és úgy látszott pont az útvonalunk végén ér földet az egyik lába, így 3-4 km után kicsit tempósabbra …

Olvass tovább! »