Browsed by
Címke: chifutás

Chi futás tanfolyam tapasztalat

Chi futás tanfolyam tapasztalat

 13 

Érdi futótársam, Györgyi nemrég chi futás alapképzésen járt, én pedig megkértem, hogy írjon róla pár szót, mert nagyon kíváncsi vagyok a tapasztalataira. Régóta szeretnék már egyszer eljutni egy alaptanfolyamra, a könyv sem rossz, de biztos vagyok benne, hogy egy oktató által irányítva és a fókuszokat gyakorlatban kipróbálva sokkal világosabb lesz, hogy miről is szól a sérülésmentes futáshoz vezető út.
Általános (rossz) vélemény, hogy a futótechnikával csak akkor kell foglalkozni, amikor sérülés lett valamilyen futótechnikára visszavezethető dolog miatt. Én ezzel nem értek egyet, szerintem mindenkinek foglakoznia kell a helyes mozgássa, a profi ultrásoknak is, de a kezdőknek még inkább. Nekik


Olvass tovább! »
Nem a futás a jó, hanem amikor abbahagyjuk

Nem a futás a jó, hanem amikor abbahagyjuk

 49 

Lenyomtam ma egyedül egy rövidített Duna-gátat, nem ment valami jól, pedig jó volt az idő, ragyogó napsütés, tavasz, rövidgatya. Annyira meleg volt, hogy a gátról lefordulva muszáj volt innom a fingszagú záptojásszagú kútból, amit szerencsére még nem mentett meg Alekosz, így a megszokott mederben és minőségben folyt.
Mondom, nem ment jól, lefele teljesen szétesett volt a mozgásom, éreztem én, hogy nem jó, mert elfáradtam, és azon gondolkodtam, hogy a 28km-es tókör hogy a viharban fog így menne egyáltalán, nemhogy pannonfunkkal rivalizálva. A fordulónál kicsit odafigyeltem, próbáltam 90-es frekvenciával lépni kicsiket, és yi-chi módon acélosan húzni magam a láthatár …

Olvass tovább! »

Félig végrehajtott terv

Félig végrehajtott terv

 10 

Sajnos csak félig jött be a terv, én el tudtam menni futni tegnap, de Lemúr Mikinek más dolga volt, így magányos futó voltam a szemerkélő esőben. Egyedül fundokliába nem megyek ilyen őszi téli tavaszi korán sötétedős időben, hiába nyílik már egyes helyeken az ibolyát beelőzve a hóvirág. Marad a gát, a maga kicsit monoton betoncsíkjával.
A chifutás könyvben egy nagyon nem tetsző fejezethez jutottam, itt ugyanis azt taglalják, hogy milyen ritmusban kéne futni, ami még nem is baj, de javasolják a metronómmal futást. Hát (ide most képzeljétek el, ahogy Besenyő Pista bácsiként lengetem a kezem) noooormális?! Metronómmal? Hát errefele …

Olvass tovább! »

Futócipő javítás és a vattába csomagolt acéltű

Futócipő javítás és a vattába csomagolt acéltű

 35 

Csütörtökön nem jött össze a közönségtalálkozónk Helgával, talán nem is bánja, hiszen elég rusnya esős idő lett. Lemúr Miki bealudt, kénytelen voltam egyedül nekivágni a szemerkélésnek, hogy valamit azért szépítsünk pannonfunkkal szemben. Többek között ezért is nagy kár, hogy Helga nem jött, mert kreatív könyveléssel beleszámolnánk futását a hosszútáv blog teljesítménybe. Újra is kalkulálom ezt az egészet, hiszen Derrick, Dobzse és Áron is futott a színeinkben. És ugye, hogy úgy volt a kihívás, hogy Hosszútáv vs. Pannonfunk? 🙂

Egyedül futni nem probléma, zene be, ChiFutást átgondol, cipő beköt, sapka, mellény, villogó.
Még nem is meséltem, hogy a siófoki félmaraton …

Olvass tovább! »