A hátunk mögött – 2011. július

A hátunk mögött – 2011. július

 3 

Mozgalmas hónapon vagyunk túl, ketten együtt 247,4 km-t futottunk júliusban, soha még ennyit. Látszik, hogy komolyan vesszük az őszi versenyekre való felkészülést. Élményfutások is akadtak, Rrróka a Mátra, én Erdély szépségeiben merültem el, közben tekintetünk szárnyat repesve bontott, s átöleltük a hullám-horizontot! 

Én nyolc edzésből hoztam össze 125 km-t, Rrróka szorgalmasabb volt, ő tíz alkalommal nyúlcipőzött, 122,4 km-t talpalva össze. Pannonfunk, hogy állsz?

És persze itt a szokásos ronda grafikon:

 

 

9 thoughts on “A hátunk mögött – 2011. július

  1. 137.8 km, 9 futásból és én meg a taljánok földjén néztem szíjjel az élményfutások alkalmával. De hivatalos aszfaltos félmaratont csak egyet futottam ebben az évben, Gyulán. Egyet pedig terepen. Máskor augusztusra már 3-4 a tarsolyomban volt.

  2. Most tarton 1137-nél, de ebben már vannak augusztusi futások is. Pár kilométerrel vezettek. De majd jön az őszi-téli alapozás a versenyek után 🙂

  3. 193.51 lett a július, de most már gyorsultam, havi átlegtempóm 6’04”, és ebben benne van két 32 km-es és egy 26 km-es futás is.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük