Tempós tíz kiri a gáton, elméletileg 5 perces tempón belül, gyakorlatilag azonban kívül. Hogy miért?
A gát hosszát egyezményesen 5 kilométernek szoktunk venni, pedig valójában 150-200 méterrel hosszabb. Valamint elméletileg 49:37-t töltöttem futással, gyakorlatlag a táv leküzdése 1 perccel tovább tartott pisiszünet miatt. Szóval gyakorlatilag nem sikerült az álom, 50 percen belül két gát hossz, de elméletileg képes vagyok rá, ha rendesen csövelek előtte. Szerintem ezt Lemúr is simán tudja, ha nem tartom fel dumálással, szóval javaslom vegyünk tervbe egyszer a felmérő jellegű max tempójú tizest, valamikor a jövő hónap második felében!

Egyébként remek idő volt, kicsi feleségem és egy barátnője ki is kísért a gátra, amíg ők sétáltak és beszélgettek egy nagyot a délutáni napsütésben, én megfutottam a tizesemet. 4-5 futóval is találkoztam, ők is kihasználták a januári fényözönt, ami nagyon helyes.
Most egy kicist fáradt vagyok, és még mindig piros a fejem.

Idő: 00:50:37
Táv: 10 km
Tempó: 05:03