Tempós 15km a Duna-gáton

Tempós 15km a Duna-gáton

 10 

Fellelkesedve a Tóparti-futóparti első 20 kirijén, ami simán ment 5 perces tempóban, pénteken toltam egy lendületes gátas kört. Jó is lett, ment ez a tempó, és büszke is voltam rá, mindaddig amíg Lemúr Miki ki nem posztolta ezt facebookra:

3:30:49 nettó idő, az 4:59-es tempó, ez kicsit gyorsabb maraton, mint az én 15 kilométerem… 🙂 Gratulálok ez úton is! 🙂 Remélem hamar lesz beszámoló!

Idő: 01:14:19
Táv: 14.75 km
Tempó: 05:02

7 thoughts on “Tempós 15km a Duna-gáton

  1. Off téma:

    KH futásra májusban megy valaki….tököm tele van már az antiszociális futóversenyekkel…

    Én egyéni félmaratont célzok, de beállok váltóba is ha valaki eltűri hogy lehúzzam az izzadtságosan összehozott idejét

    THX

  2. @DERRICK: épp Erdély hegyeit járom akkor, így sajnos kiesik, de tökéletesen értelek!
    Vasárnap Vivicittán próbáltam szóba elegyedni, de nem sok sikerrel. Egy leány 4km-nél már kész volt, próbáltam vigyorogva biztatni hogy “Nyugi, utolsó kör!” (egy kör az egész ugye), még egy félmosolyt sem sikerült kicsikarni. :-/

  3. @saaby: Szóba elegyedni még én se nagyon tudok futás közben, nemhogy az, aki már a negyedik kilométernél kidől. De azért voltak vidám pillanatok a Vivicittán, nekem tetszett.

    Én alapozok az őszi első maratonomra, egészen június közepéig, így nekem is kimarad a K&H.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük