Browsed by
Címke: vacsora

A futó vacsorája

A futó vacsorája

 38 

A napi edzés miatt nem látom értelmét minden futás után egy-egy posztot tolni, így azt fundáltam ki, hogy csokrosan tájékoztatom interwebes követőinket szorgalmas munkámról.
Hétfő szünnap volt, kedden 8 km fartlek, amiben az volt az érdekes nekem, hogy az edzésterv szerzője szerint a tempós/pihenő aránynak úgy kéne alakulnia, hogy a lazítás 2/3 legyen. Én eddig mindig többet pihentem. Nembaj, csináljuk most így. A kétharmadból kicsit elegem van, úgy hallom mostmár az emberek kétharmadának is, ezért aztán úgy alakítottam a futásokat, hogy 4-5 oszlopközt száguldoztam, utána kb 2-3 oszlopköz pihi jött. A szokásos Budafok felé vezető pályámon mentem, csak korábban …

Olvass tovább! »