Browsed by
Címke: terheléses_vizsgálat

Felmérések

Felmérések

 29 

– 14,5 km futás
– 1h 30’ alatt

Vasárnap ismét elindultam futni, azzal a szándékkal, hogy nagyjából feltérképezem a magasles utáni erdőt, ahol nemrég az emlékezetes 35 km-es kocogás nagy részét töltöttük. Az Google Maps ugyan remek szolgáltatás, de az egész erdő (a Biai-erdő, mint később megtudtam) egy nagy paca rajta, az utak fölött nyilván összeborulnak a fák, madártávlatból semmi sem látszik.

Úgyhogy nagyon elmésen beszaladtam pár tíz métert az összes ösvénybe, ami keresztezte az utamat a magaslesig és azon túl, abban a reményben, hogy a GPS által rajzolt ábrából lehet következtetni valamiféle struktúrára, és ez alapját képezheti a …

Olvass tovább! »

10 km futás avagy Lemúr Miki visszatér

10 km futás avagy Lemúr Miki visszatér

 11 

– 53′ 45″ alatt
– st: Pro-Pain: The Best of

A héten végre eljutottam egy kardiológushoz, aki hajlandó volt terheléses vizsgálatnak alávetni. Hál’istennek minden negatív lett, a kilátásaimat leszámítva. (“Kiváló teljesítőképesség, 19,8 METS. Jó pulzus és tensioválasz. Negatív terhelési teszt.”)

Ennek örömére ma előkapartam az egy hónapja porosodó futócuccokat, és szállingózó hóban elindultam futni a töltésre. A kihagyás meg is látszott a teljesítményemen: habár kifejezetten lassú tempóban nyomtam, a pulzusom 1 km után már a 165-170-es tartományban ingadozott, majd — gusztustalan szóképpel élve — alulról nyaldosta a 180-at.

De azért jó volt ismét felvenni a futócipőt. Bis zum bitteren …

Olvass tovább! »