Szétcseszem a lábam a titkos edzéstervvel
Hűs (tegnap) reggel, a kutyák nem is vedlenek tovább ideiglenesen, mi meg toljuk Dobzséval.
A titkos edzéterv második edzése 20 perc bemelegítés után 1 perc kemény futás, 2 perc pihenő laza futással, 10x ismétléssel, majd 10 perc levezetés (ami több lett, mert nagyon elkanyarogtunk).
Ez nem is hangzik rosszul, de hozzá kell tenni, hogy a kemény egyperces részek első darabja mindjárt a legmeredekebb dombra esetta pályán. 🙂 Aztán meg a forgalom próbált minket visszafogni. Nem hagytuk magunkat.
A lankás lejtőn aztán elkezdett fájni a jobb térdem kívül, annál a nagy hajlító innál oldalt. Ez engem futás közben nem nagyon érdekel, az …
Olvass tovább! »
Derrick álta a szavát, és megjelent 20:20-kor a kapunkban. Nekem ez már késő éjszaka, de bátran felcsatoltam a pulzusmérőt, lábamra kaptama cipőt, és kiléptem az éjszakába.
"Mivel május első hétvégéjét Budapesten töltöttem, és balga módon nem neveztem a szekszárdi félmaratonra, így nagyon megörültem, amikor olvastam, hogy május elsején Turistafutás lesz, lesz nekem is hétvégi futóprogramom, futunk egyet sokan (Khm… – rrroka), együtt, a város szívében, csudijó lesz 🙂 Próbáltam másokat is megfűzni, de végül egyedül mentem, gondoltam sebaj, jó móka lesz mindenképpen!… 
Talán ott kellene kezdeni az egészet, hogy a félmaraton előtti két hét intenzív kenegetéssel … 
Sekiwake kedvéért és … 
… 
+50% ingyen!
…