10 km futás
– 54:30 alatt
– st: John Medina – Brain Rules…
Egy héttel a Velencei-tó megkerülése előtt végre rávettem magam, hogy fussak egy laza 10 km-t a gáton. Az edzettség hiánya meg is látszik a számokon: alig tudtam 5:30-nál jobb km-eket loholni, s a pulzusom többet volt 170 fölött, mint alatt. Azért jólesett.
2 thoughts on “10 km futás”
ma délután?
Sajnos egész héten bent vagyok Pesten, úh. max. lélekben és a szénhidrátraktárak feltöltésével készülök.